6大错误早餐 小心把健康吃掉

2018-09-01
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文章简介：豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族 的喜爱.但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个早上的能量,但是却为身体留下了很大的潜在危害. 油条是油炸性的高油脂食物,在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值 ,还会带来致癌物质 .高油脂的油条再配上中油脂的豆浆,让身体的油脂摄入量 超过标准,油脂在身体的残留容易导致肥胖. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"); 白粥加配小菜只适合

豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族 的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。

油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值 ，还会带来致癌物质 。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量

超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。

白粥加配小菜只适合老年人 ，因为老年人不适宜摄入过多的油脂，对于其他年龄层来说就是很不恰当的早餐搭配 。

白粥加小菜，都没有足够的蛋白质和营养，会让人营养不足 ，同时只喝白粥会让人容易有饥饿感出现低血糖 ，没有足够的能量坚持一个上午的工作。