男性保健肾吃什么食物为宜 小编为你推荐几种养肾健体食物

2019-03-31
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文章简介：男人不补,很容易老.随着年纪的不断增长,男性的体能开始下降,不少男人为了保住面子,会选择胡乱吃药.其实这样对身体的影响是很大的,排除药物是否有毒外,仅仅是吃药就会产生很大的副作用.推荐五种养肾食物,纯天然.绿色安全,让你拥有年轻的体魄!泥鳅:富含蛋白质和各种元素的泥鳅,成年男性常喝泥鳅汤,能有效提高性能力,强壮身体.鹌鹑:鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸.无机盐等,能补益肾气.强健腰膝.虾:尤其是肾阳不足的男士,应该多吃虾类食物,预防阳痿.芝麻:芝麻除了乌发养发外,还可以润肝肾,治疗耳鸣.冬

男人不补，很容易老。随着年纪的不断增长，男性的体能开始下降，不少男人为了保住面子，会选择胡乱吃药。其实这样对身体的影响是很大的，排除药物是否有毒外，仅仅是吃药就会产生很大的副作用。推荐五种养肾食物，纯天然、绿色安全，让你拥有年轻的体魄！泥鳅：富含蛋白质和各种元素的泥鳅，成年男性常喝泥鳅汤，能有效提高性能力，强壮身体。鹌鹑：鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，能补益肾气、强健腰膝。虾：尤其是肾阳不足的男士，应该多吃虾类食物，预防阳痿。芝麻：芝麻除了乌发养发外，还可以润肝肾，治疗耳鸣。冬虫夏草：不算珍贵，但是要用效果非常好。能保肺益肾、强壮肾精，是男人养肾的好东西！

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。（温馨提示：不可与醋、茶叶同食，会降低壮阳效果，引发便秘。）何首乌：何首乌为什么能让头发变得乌黑茂盛？就是因为何首乌能提高人体的免疫力，调动肾脏功能的积极性。而头发的生长和肾脏有密不可分的关系，因此多吃何首乌不仅对头发好，还能刺激肾功能。枸杞子、菟丝子：这两味药材都是男人最常用的，都是滋补肝肾、益精明目的佳品。平时泡茶喝，对于肝肾不足者长期服用，有较好的疗效。

黑芝麻：黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。海参：海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。