降血压的食物有哪些？6种食物有助降血压

2018-08-11
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文章简介：降血压的食物有哪些?高血压是最常见的慢性疾病中的一种,除了在医生指导下坚持进行长期治疗,还可以通过多吃一些有助降血压的食物来辅助治疗.那高血压吃什么食物好呢?知

降血压的食物有哪些？高血压是最常见的慢性疾病中的一种，除了在医生指导下坚持进行长期治疗，还可以通过多吃一些有助降血压的食物来辅助治疗。那高血压吃什么食物好呢？知道降血压的食物有哪些？看看下面推荐的几种有助降血压的食物吧。

吃柠檬的好处有很多，柠檬含有丰富的维生素C及维生素P，有增强血管的弹性及韧性，缓解钙离子促进血液凝固的作用，可有效预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞等心血管类疾病。而青柠檬还有降血压、降胆固醇以及改善心血管病的功效。

香蕉富含钾元素，且钠元素的含量很低，能将人体内过多的钠离子排出体外，维持人体内的钾钠平衡，从而使血压降低，能够有效预防和治疗高血压。同时，钾离子对血管还有保护及直接扩张的作用。

芹菜含有丰富的钾元素，对治疗高血压及其并发症有良好的作用，对血管硬化、神经衰弱等症状也有辅助治疗的作用。此外，芹菜含有特殊的芹菜镇静素，能够抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而起到降低和平稳血压的作用。

洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的植物，是天然的血管扩张剂，能够降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促使钠盐等引起高血压的物质排出体外，有助于降血压和预防血栓形成。经常吃洋葱能稳定血压，减低血管的脆性，对动脉血管也有良好的保护作用。

海带所含的纤维素及褐藻酸类物质，能抑制人体对胆固醇的吸收并促进其排出体外，有利于防治高血压病及其并发症的。海带富含的牛磺酸，能降压去脂，对动脉血管有保护的作用。而且海带富含的钙也能在抑制胆固醇的吸收的同时，使血压降低。

豆腐含有丰富的大豆蛋白和大豆异黄酮以及丰富的钙、铁等营养元素，能降低人体血液中的胆固醇含量，减少冠心疾病的发生，还有助于人体将钠盐从体内排出，对降低血压有辅助治疗的作用。