春季养生汤 百合银耳肉排汤的做法

2018-09-23
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文章简介：经过了农历的"惊蛰",大地万物便开始复苏,呈现出一派生机勃勃的春天景象了.北方的春天短暂而干燥,如果不注意饮食,很容易在春节上火. 用百合.

经过了农历的“惊蛰”，大地万物便开始复苏，呈现出一派生机勃勃的春天景象了。北方的春天短暂而干燥，如果不注意饮食，很容易在春节上火。

用百合、银耳和排骨煲制的汤有滋阴润燥的作用，不仅可以润肺清热、益气健脾，还具有很强的美容功效。银耳中含有的天然胶质，有润肤祛斑的作用，而银耳中丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，排除毒素，是很有用的减肥排毒食物。

百合银耳肉排汤是一款适合全家人饮用的春季靓汤，滋润补气，简直是“男人的加油站，女人的美容院”!哈哈，还等什么，咱一块儿煲汤吧!

材料:

猪排骨250克、鲜百合40克(干百合15克)、银耳15克

做法：

1、百合去蒂，拆成片状洗净，如果使用干百合的话，用温水泡10分钟;

2、银耳用水泡发后，去蒂撕成小块;

3、排骨洗净，用开水焯去血水后捞出冲洗干净，沥干待用;

4、在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可。