吃荔枝有什么好处？荔枝的功效与作用

2018-12-12
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文章简介：吃荔枝有什么好处?作为"南国四大果品"之一的荔枝,有着鲜红诱人的外表和丰厚圆润的果肉,果肉多汁是夏季解渴的水果的很好选择.在唐代,杨贵妃因喜爱吃荔枝而得名,使得杜牧为之写下"一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来"的千古名句.而现在喜好吃荔枝的人更是有增无减,接下来,小编就和大家一起探讨荔枝的功效和作用.

吃荔枝有什么好处？作为“南国四大果品”之一的荔枝，有着鲜红诱人的外表和丰厚圆润的果肉，果肉多汁是夏季解渴的水果的很好选择。在唐代，杨贵妃因喜爱吃荔枝而得名，使得杜牧为之写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。而现在喜好吃荔枝的人更是有增无减，接下来，小编就和大家一起探讨荔枝的功效和作用。

荔枝中所含的糖分不仅能够补充能量，还能增加营养的作用。皮肤是人体内部功能和状态的最直接的表现，一般营养不良或饮食不当的人的肌肤都是不健康的，而荔枝中含有丰富营养，有助于促进微细血管的血液循环，经常吃荔枝不仅能够预防雀斑等各种皮肤问题，而且能使皮肤光滑细腻，是美容的佳品。

荔枝怎么吃？荔枝果肉制成的干制品有补充元气的功效，是其他滋补药都比不上的。荔枝的干壳质薄而脆，对治疗湿疹、血崩等疾病有效；荔枝的果肉能有效治疗神经性腹泻；而荔枝的核，还能行血中元气，收敛止痛，具有治疗病气的功效。

荔枝是温性水果，味道甘甜而略带酸味，荔枝中的糖分，能够改善因为疲劳所引起的失眠、健忘等问题。此外，荔枝中还富含多种维生素和蛋白质，有助于促进微细血管的血液循环，对提高机体的免疫力和抗病能力有很好的效果。

荔枝所富含的各种维生素，不仅有助于促进面部微细血管的血液循环，还能有效的抑制雀斑，让皮肤更加光滑，是美容的佳品。在中医古书《开宝本草》中写到：荔枝“有益人颜色的功效”，现代医学也证明，有益于皮肤健康、面色红润的营养物质，难怪在唐代时候，杨贵妃就喜欢吃荔枝。

1、荔枝不宜多吃，成人每天吃10粒荔枝可满足身体一天对维生素的需求。

2、荔枝属湿热水果，吃多易上火，多食荔枝还会造成人体内糖的代谢功能紊乱。