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世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。
大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。
各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等，能提供各种维生素和膳食纤维等，这些营养素直接调节人体许多生理功能，如视觉能力、免疫力等。
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夏天到了,许多人会出现食欲不振.精神萎靡的症状.下面介绍十种清心降火的美食,帮助你吃出凉爽,吃出健康! 女人邦食疗养生配图 竹叶10克.白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小时,煮沸15分钟,取汁饮用.竹叶能"退虚热烦躁不眠,止烦渴",白茅根能"除淤血.血闭寒热",两者合用,清心安神. 白萝卜.甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次.白萝卜能"除疾润肺.解毒生津",甘蔗"其浆甘寒,能泻火热&quo
当年台湾名模林志玲的胸部缩水事件闹得沸沸扬扬,原因在于她是名模,关注度就很高;第二就是大多数女人都希望美胸,这是不可争辩的事实. 但现在环境的影响,工作和生活的双重压力,又或者是女性自己的生活习惯,比如穿内衣的习惯,很多种原因都会导致美胸不成,反倒是毁了自身健康.据称,乳腺癌就是威胁现代女性生命健康的第二癌症.所以要拥有一个漂亮的胸部,首先先保证它远离乳腺癌.那么常吃如下水果可吃出健康胸部. 大枣:大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C.B族维生素等.它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分
女性由于生理原因容易导致血亏.肾虚.肾寒.而肾虚又是导致女人更年期提前到来的根本原因.因此,补肾养肾对女人来说同样重要.那女人吃什么补肾呢?
一个水果.每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果. 两盘蔬菜.每天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的.深绿颜色的.最
冬季严寒干燥,对于养生来说也是比较严峻的一个时期,在这个时候女人该如何养生呢?下面小编来给大家讲讲冬季女人如何养生,七种食物教你吃出健康! (资料图) 冬季7类食品吃出健康女人 一.红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温. 它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效.而其内含丰富的磷,维生素A.B群,
餐厅是每个家居中必不可少的,而餐厅的面积一般不会很大,摆放餐桌和椅子后,空间会显得更小,但是我们千万不能忽略了这小小一张餐桌的摆放,如果餐桌摆放不当可能也会影响家居的风水.下面小编给大家介绍餐桌风水的摆放有哪些禁忌和注意事项.吃出健康吃出美 餐桌风水注意事项 让你吃出健康吃出美餐桌风水禁忌一.餐桌最忌有尖角:尖角角度愈小便愈尖锐,杀伤力亦愈大则在风水学中视为禁忌,因为三角形餐桌会导致家口不和,家人的健康受损,棱形餐桌则会导致钱财外泄等.二.餐桌之上宜平不宜斜:餐桌上之屋顶宜平整无缺,若有横梁压顶
加班是上班族的家常便饭,一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄.吃什么可以拯救坏气色?10种食物提供丰富营养,让女人吃出好气色. 最近加班气色很差?想要重新拥有晶莹剔透的肌肤?这个时候,单纯的护肤品已经没有用了!倒是食物可以起到较好的作用!皮肤也是一种有机体,需要营养让它健康. 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效.就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤.同时,它们所包含的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤.头发.指甲的生长都有好处.相关研究表明,在治疗
合理搭配才可以吃出性感和健康.合理搭配指的是整体合理搭配的一个过程,不仅仅指我们传统意义上所说的荤素搭配合理,还应该包括丰胸食品中主食和副食
