泡完脚记得做一件事

2019-03-04
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文章简介：一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜.水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥.皲裂;还可能使足部血管过

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。