男人最应该吃的11种营养食物

2018-08-12
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文章简介：据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症.脑血管疾病.心脏病和糖尿病.所以男人应该多补充身体营养,多吃健康食物.那男性饮食应该怎么

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以男人应该多补充身体营养，多吃健康食物。那男性饮食应该怎么做才健康呢?下面我们一起来了解看看。

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。