晚上睡觉为什么会磨牙 助你解决睡觉磨牙的症状
相信每个人都会或多或少见过身边的人或者是听身边的人说自己有晚上磨牙的习惯，这种晚上磨牙的情况又被称为是磨牙症，磨牙症指的是人在睡着的时候牙齿无意识的上下牙齿摩擦或者是紧咬的行为，而磨牙的习惯不仅会影响到牙齿的美观，而且还会给身体的人带来一点影响，还会对自己的牙龈有所损伤，甚至是造成牙齿脱落的情况发生，那么晚上睡觉磨牙齿是为什么呢？
睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。与多种因素有关：
1)精神过度兴奋紧张
入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2)肠道寄生虫病
蛔虫最喜欢在人们睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响睡眠并发出磨牙声音。
3)消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
4)营养不均衡
有些人有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
睡觉前注意什么避免磨牙 睡觉时为什么会磨牙 引起磨牙原因有哪些
5)其他
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
解决睡觉磨牙的方法
1打蛔虫药消除磨牙
去药店买一些常用的打蛔虫药(如肠虫清等)，将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。
我小时候就是吃宝塔糖、肠虫清等打蛔虫药来根治晚间磨牙的。
2稳定情绪避免心理因素发生磨牙现象
睡觉时为什么会磨牙
通过放松心情，不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品;适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。
3矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙
去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。
4良好的晚餐习惯摆脱晚间磨牙
晚餐迟吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。
5舒适的睡眠姿势避免磨牙
改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿，避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙。
