清新口气的食物

2019-02-28
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文章简介：口臭既影响形象,又影响社交.最近,"MSN"日文网美容健康频道介绍了通过饮食预防.改善口臭的方法,可供参考. 喝茶 美国犹他大学研究证明,绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌.但要注意,有些人喝红茶喜欢加点糖,糖分会削弱茶多酚的杀菌效果.花草茶也有除臭效果,常用其漱口即可. 喝酸奶 有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善.这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用.同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降. (配图) 嚼

口臭既影响形象，又影响社交。最近，“MSN”日文网美容健康频道介绍了通过饮食预防、改善口臭的方法，可供参考。

喝茶

美国犹他大学研究证明，绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意，有些人喝红茶喜欢加点糖，糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。

喝酸奶

有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。

（配图）

嚼苹果

细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。

吃橘子

美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。