荠菜能够调理阳虚体质你知道吗
荠菜,是相当常见的一种时令蔬菜。也可以说是野菜,不过现在大面积大棚种植,荠菜能够开始量产。因此,我们能够通过吃荠菜,从而吸收到荠菜的营养成分。荠菜性温,具有驱寒止痛,调理阳虚体质的作用。同时,荠菜也是能够帮助我们解除疲劳,温补身体的养生食材。本篇,我们就来说一说,能够帮助我们调理阳虚体质的荠菜,都有哪些做法。
煮芥菜粥吃,每天吃上一碗就能达到温养身体、调理肠胃、散寒气的效果。也可以煮一锅清淡无油的芥菜番薯汤来调养身体。芥菜番薯汤有补养阳气、润肠、开胃健脾、助消化、润皮肤、平和五脏的功用。
具体做法1:取芥菜300克,番薯300克,盐适量。将芥菜切段、番薯去皮切块后放一起煮沸透,调入盐即可。
其实,只要有心,寻常的材料亦能做出美味的米饭。芋香芥菜饭简单易学,而且有补中益气、温养脾胃、补虚驱寒的作用。
具体做法2:准备一碗米饭,100克芥菜,50克山芋,油、盐适量。将芥菜切段备用。把山芋切条,用油炸成金黄色。然后下油炒芥菜,翻炒片刻后,放入米饭、山芋、盐翻炒均匀就可以了。
荠菜,对调理阳虚体质有着非常好的养生效果。但是,荠菜性温寒,如果你是寒性体质,那么就最好不要过多的食用荠菜。养生最重要的就是找到符合自己体质的选择,这才能够帮助我们起到调理身体,达到一种平衡的状态。