五种不良姿势有害女性身体健康
2019-01-18
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文章简介：日常生活中我们做什么事都需要各种各样的动作,尤其是女性平时养成不好的习惯,有些动作严重危害着身体健康,因为前期症状不是很明显,所以不被朋友们重视,以下我为朋友们介绍几种不利于女性健康的姿势,一起来了解一下吧! 1.穿高跟鞋时歪着站. 穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边.长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛.正确姿势应该是,两腿直立.小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方.如需长期站立,每隔10分钟用"稍息"动作交换重心. 2.蜷在沙
日常生活中我们做什么事都需要各种各样的动作，尤其是女性平时养成不好的习惯，有些动作严重危害着身体健康，因为前期症状不是很明显，所以不被朋友们重视，以下我为朋友们介绍几种不利于女性健康的姿势，一起来了解一下吧!
1、穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
2、蜷在沙发里看电视。
很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
3、办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
4、走路低头含胸。
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
5、思考问题爱托腮。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
以上介绍的5个姿势在日常生活中有害女性身体健康，希望女性朋友有所了解，在平时生活中尽量不要做这些危害身体的姿势，以免影响身体健康。
