瘦腰小窍门

2019-01-13
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文章简介：瘦腰 瘦腰秘招,不论胖腰部,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有腰部肥胖,肌肉松软,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:1)多泡

瘦腰

瘦腰秘招，不论胖腰部，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有腰部肥胖，肌肉松软，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以服用比较好的减肥产品如美国莱.普顿花草减肥茶等减肥产品。因为瘦腰的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。