长期喝润通茶会有什么副作用 女性便秘要如何应对
由于生活不规律，饮食不合理，女性常常会有便秘的困扰，且多发于男性。女性便秘怎么办？是多喝排毒润肠茶好呢，还是依靠蜂蜜加凉开水这样的小窍门更有效？下面，我们一起来看看。
女性为什么容易便秘
据统计，患便秘的女性和男性比例大约是3:1。为什么女性更容易受便秘的困扰呢？这是因为女性的荷尔蒙比男性分泌得多，而激素本身会抑制肠蠕动，影响肠动力；再者，运动可以促进肠道蠕动，女性的运动量普遍来讲没有男性大；另外，女性控制饮食的比较多，饮食结构不合理，吃饭时间、饭量都不规律，排便功能也容易受影响。
便秘怎么办：排毒润通茶宜少喝
在女性中有一种现象很常见，那就是便秘就吃点排毒、润肠之类的胶囊，或者喝点减肥茶，或者吃点果导片，殊不知，长期用这类药物，不仅不会缓解便秘，还可能会加重病情，甚至会导致恶性病变。
因为像三黄片之类的泻火药，还有排毒胶囊、大部分减肥茶、果导片等都含有一种蒽醌类药物，是一种泻剂，长期服用会导致结肠黑便病，也就是肠黏膜出了问题，令肠道失去收缩功能，肠内储存的残渣无法排出，这样下去，还容易引起肠黏膜细胞发生癌变，最终诱发肠癌。
便秘怎么办：调整饮食和生活习惯
饱受便秘痛苦的女性，一日三餐还是要保障，饭前半小时喝大概200ml的凉开水，对缓解日常便秘很有效。在没有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，养颜、排毒、治便秘，还没有副作用。
对于单纯患有便秘的病人，首选治疗方法并不是药物，而是生活习惯和饮食的调节，或者就是像“蜂蜜+凉开水”这样的小窍门。
另外，女性便秘主要是由虚火引起的，治疗以润肠通便、益气养血为主，长期便秘的女性如果需要药物治疗，可在医生指导下选用一些中成药。喝凉茶对实火便秘有效，但不适合治疗虚火便秘，所以并不太适合女性，特别是脾胃虚寒的人喝了凉茶，可能会患上腹泻、肠痉挛等胃肠道疾病。
