便秘食疗方
2019-02-26
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文章简介：芝麻菠菜粥:粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻.盐.味精,空腹时服用. 白薯汁:将白薯洗干净,用粉碎机或榨汁机压榨汁出
芝麻菠菜粥：粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。
白薯汁：将白薯洗干净，用粉碎机或榨汁机压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。
炒蕹菜：将蕹菜择洗干净，切成小段。炒锅置火上，放入植物油，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入盐、味精，即可食用。
黑芝麻糊：黑芝麻蒸熟后捣如泥，加入蜂蜜调匀，用热开水冲化即成。
五仁粳米粥：将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁碾碎，与粳米，加水煮粥。
红薯糖水：红薯削去皮切成小块，加清水煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖，生姜，再煮片刻即可。
麻油菠菜：将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即可。
蒸茄子：茄子择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。
雪梨炖北杏：将北杏，雪梨，白砂糖同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟即可。
无花果粥：大米洗净，放入锅中，加水，待粥沸后放入无花果即可。
马蹄空心粥：空心菜加去皮的马蹄煮汤。一日服用2—3次。
葵菜粥：大米淘净，放人锅中，加清水煮粥，待熟时调入葵菜，再煮沸即可服食。
蜂蜜粥：将大米淘净，放入锅中，加清水煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮沸即成。
松仁粳米粥：将松仁15克和水加到粥中，煮2—3分钟。空腹服用
香蕉粥：将香蕉去皮择净捣泥，大米淘净，放人锅中，加清水煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即成。
菠萝粳米粥：粳米煮粥，快熟后加入洗净的菠菜，待煮沸即可。
