睡觉脚出汗是什么原因 告诉你如何摆脚出汗烦恼
有些人在晚上睡觉的时候会出汗，其实在医学上把这成为盗汗，每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。那么晚上睡觉脚出汗是不是一种病态呢？大家都对这件事比较关心，从一定程度上晚上睡觉脚出汗也可以看出一个人的体质，那么晚上睡觉脚出汗是怎么回事?1.阴虚，晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。2.室内温度过高，室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。
3.做梦(如噩梦)，晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。4.疾病导致，许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。
晚上睡觉脚出汗还是很典型肾阴虚而出现的虚热，还会出现像是手脚心热，烦躁，腰膝酸软，盗汗，严重的像是遗精，失眠都会出现。建议服用知柏地黄丸调理，另外你可以平时冲服一些枸杞，五味子，黄芪，等做茶饮，具有很好的止汗，滋阴的功效。想要摆脱晚上睡觉脚出汗的烦恼，在日常生活中要多进行体育锻炼，加强体质。饮食需要注意，特别是疾病导致的夜间出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通。
