绿豆山楂枣粥：健脾，补肺，清热

绿豆.红豆各100克.大枣50克.山楂30克(可用罐头代替). if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");汤锅上火,添入适量清水烧沸,先下入红豆煮30分钟. 绿豆.红豆分别洗净,用清水浸泡2小时. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1");再下入绿豆.山楂和大枣,先用旺火烧沸. 再转中火煮至熟

泽泻粥 用料 泽泻粉10克,粳米50克. 做法 粳米加水500毫升,先煮米为粥.待米开花后,调入泽泻粉,改用小火稍煮沸即可.每日2次温服,3天为1个疗程. 功能

榨菜粉丝芹菜滚肉丝汤 健脾开胃 清热调肝 榨菜有一种特殊酸味和咸鲜味,还富含人体所需的蛋白质.膳食纤维.矿物质等无论是佐餐.炒菜定是煲汤都好

绿豆100克.薏苡仁30克.冰糖适量 锅中加入适量清水,倒入绿豆.薏苡仁. 先用旺火烧沸,再改用小火煮至熟透. tion")showBodyUI("body.1");然后加入冰糖煮化,即可出锅装碗. 本粥味淡,可以适当加点冰糖或方糖.蜂蜜.果糖调味,但切记不能加

立春之后,万象更新,人体肠胃也到了最活跃.最有味觉的时候.但专家提醒,立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬.辛辣.肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好好养护脾胃,是很好的养生之道. 春养脾胃 少点酸的来点甜的 南京市中西医结合医院消化内科副主任中医师刘万里介绍说,中医学认为:"春日宜省酸增甘,以养脾气."这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃

将天门冬15~20克水煎,去渣取汁. 将粳米100克加入天门冬汁煮粥,候熟,入冰糖少许.稍煮即可. 养阴清热,润肺滋肾.治肺肾阴虚.咳嗽吐血.阴虚发热.咽喉肿痛.消渴便秘等冬虫草米.

绿豆100克.薏苡仁50克.甘草10克.冰糖适量 薏苡仁.绿豆分别洗净,浸泡2小时:甘草做成料包. 锅置火上,加入适量清水,用旺火烧沸. 下

薏米.淮山(山药).大米. 将以上原料适量,淮山切成小块,煮粥. 功能:健脾益肺补肾. 薏米:富含多种氨基酸.维生素B1等多种营养素.从中医角度看,薏米性平.味甘.淡.归肺.脾.肾经,具有健脾补肺肾的功能. 淮山:富含淀粉.多种维生素和矿物质.胆碱.氨基酸.淀粉酶.从中医角度看,淮山性平.味甘.归肾.脾.肺经,具有健脾补肺.益肾固精的功能. 入锅时我还加入了生姜丝,出锅即可食用,吃时可加少许盐和葱花调味. 该营养餐营养丰富,可以补充多种氨基酸.维生素.矿物质等多种营养素,有非常好的调节脾肺肾的作