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一定要记得喝充足的水，水分能够增加身体的含氧量，加快身体循环，排出毒素。不过千万不要摄入咖啡因和含糖饮料，你可以选择新鲜水果和蔬菜汁，如果觉得白开水不够有味道，可以加入少许绿茶。
吃大量的绿叶蔬菜和新鲜水果。叶绿素能够自然分解毒素，含有的抗氧化剂、维生素和矿物质，能够帮助人体排毒。
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俗语道,冬季进补,开春打虎.而冬季寒冷,中医认为此时应顺应自然收藏之势,注意休息,养生调肾,因而在进补上也要以肾为中心,通过适当的补肾.养肾来使肾精更为充盈,来年身体更好,少得疾病.那么,如何补肾养肾呢?39小编建议大伙不妨常吃一些益肾的食物.[冬季养肾食物]冬季养肾 常吃9种食物推荐9种益肾食物:山药.山药,味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺.健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.红辣椒.红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾.因此,红辣椒是让肾脏健康的
海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用. 肉末海带丝的做法步骤 1. 猪绞肉加1勺料酒拌匀.蒜拍碎,泡椒切碎.海带丝洗净,用
近段时间发现很多地区出现了雾霭天气,空气中存在着很多对人体健康有害的分子,那么我们该如何保护自己的身体健康呢?日常常吃11种食物可有效抗肺癌
配图 随着生活戒指的加快,人们的工作也变得忙碌,压力的增大和一些饮食的不健康,很容易导致人的大脑早衰.那你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家吃九种食物会让大脑早衰,赶紧来看看吧. 超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性.因此,少吃甜食,尤其是含砂糖.糖精食品,头脑才会聪明. 味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织.尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物.
常吃6种食物毁掉你的牙齿 专家介绍:软饮料(可乐.果汁等).运动饮料.酸味糖果.能量饮料.水果和醋.食物对牙齿的损害,其实就在于其中所含的酸
常吃6种食物母女似姐妹,这样的养生美容秘密你get了吗?现在化妆技术越来越厉害了,但是化妆即使在厉害,一旦卸妆后,你将要面对的是你真正的素颜,因此只有真正从根本上保养才不怕素颜的自己的,尤其是饮食上的养生要特别注意.下面就为你推荐一些适合女生保养时吃的食物. 1.豆腐 吃豆腐竟然也有保养的功效,主要是因为豆腐中含有的大豆异黄酮能补充体内抗雌激素作用,达到延
"健忘症"是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病.专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍. 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠.多梦.易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向.导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的.此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降.下面为你介绍窃走你记忆力的"小偷"
导读:爱漂亮是所有女人的天性,而白正正是美的基础前提,正所谓"一白遮三丑",为了美白各位女性可谓无所不用其极,那么,在日常生活上,我们能多吃些什么样的美白食物来达到美白的效果呢? 常吃9种生活小食物,也能养出水嫩白皙好皮肤.天然的食物更是有效的护肤品,这种原生态保养方法,你平时注意了吗?下面就跟小编一起来看看哪些生活小食物可以让你变成天然美女,肌肤更水嫩白皙. 含蛋白质.糖.脂肪.维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠".西兰花能增强皮肤的抗损伤
