专家称跑步下山容易伤害膝关节极不可取

据<健康咨询报>报道,登山既能锻炼身体,呼吸新鲜空气,又可以舒畅身心,可谓一举多得.但跑步下山则是一种极不可取的锻炼方式.专家解释,这是因为跑步下山时人体为了控制速度保持平衡,下半身会不自... 据<健康咨询报>报道,登山既能锻炼身体,呼吸新鲜空气,又可以舒畅身心,可谓一举多得.但跑步下山则是一种极不可取的锻炼方式. 专家解释,这是因为跑步下山时人体为了控制速度保持平衡,下半身会不自觉地往后"刹车",这时向前冲的上半身和向后拉的下半身所形成两种力量的"

锁骨在人体骨骼中的作用非常重要,但锁骨也是非常脆弱的骨头.很多锁骨受伤的人都想知道,锁骨骨折多长时间能好.专家称骨折痊愈取决于护理水平!快来看看吧! 锁骨骨折多是由于外伤性因素引起,无特殊的预防措施,主要是要注意生产生活安全,避免创伤.另外需要注意的是,由于肩关节活动的牵拉,锁骨骨折不易维持整复位置,可发生畸形愈合,但很少妨碍功能.除非手术复位,一般患者不需住院.锁骨骨折是由间接暴力造成骨折多见.幼儿多为青枝骨折;跌倒时手或肘着地,外力自前臂或肘部沿上肢向近心端冲击;肩部着地更多见,撞击锁骨外端

月经后几天可以同房呢?如果你想避孕,安全期避孕是一个不错的方法.可是,假如你想怀上宝宝呢?专家称女性在来月经后,至少要经过三个昼夜才可以同房. 1.月经第几天可以同房 中医表示,月经涵养子宫内膜,使血海不断充盈,月经后要经过三昼夜才可以同房,否则会出现气滞血瘀,痰脂浊湿,再来月经时可能会出现黑色血块. 女性在月经前,月经后是性欲比较高的时候,因为女性的荷尔蒙激素在体内快速积累导致的. 同时也要注意月经期间是最好不要同房做爱,因为女性在月经期间,宫口大开,同房会让细菌进入子宫,同时子宫是最脆弱的时

腾讯娱乐讯 日前,<秦时明月>连获多奖,先获第15届中国动漫金龙奖"二次元指数"年度最佳动画,随后又在首届中国软IP大会连获"年度文化贡献大奖"和"IP年度传播热度榜",更是唯一一个获得"年度文化贡献榜"的动画品牌.有专家称<秦时明月>堪称国漫中的金庸派武侠典范,两者都将武侠和特定历史的背景及文化内核结合得非常巧妙.秦时明月动漫 <秦时明月>连获多奖 专家称堪称国漫典范在日前举办的第15届中

臀桥是练臀的必备动作,女生经常练臀桥可以变得非常性感,而且会让臀部线条特别完美.下面5号网小编给大家讲讲臀桥伤害膝关节吗?臀桥对膝盖有伤害吗? 臀桥伤害膝关节吗 臀桥对膝关节的不会有伤害的,大家一定要按照正确的动作来练哦! 相比深蹲硬拉,臀桥更容易掌握,同时腿部肌群参与的程度并不高!任何想要获得紧实上翘臀部的女生都会爱上这个动作! 臀桥主要是一个髋部主导的动作(髋关节铰链Hip Hinge) 腿后侧为主动肌:臀肌,腿后侧肌群收缩使髋关节伸展!背部腹部主要负责稳定躯干. 臀桥动作要点 如果你真的想

捐精近年来出现在国内人的视线中,不再是传说中的事,和献血一样都是一项善事,下面5号网小编带大家来看一下捐精有什么危害?专家称没有危害. 捐精有什么危害 最多只会疲劳,不会导致死亡.根据规定,由于捐献量必须达到15毫升,而一般人每次射精量大约只有2毫升,所以通过筛查合格的捐精志愿者差不多要来10次才能完成指标,每次捐献需间隔3-7天,完成整个捐精过程短则需要3个月,长的可能需要半年.有观点认为,郑某11天之内捐精4次,是在短时间内过度捐精导致精尽人亡.但是生殖医学的专家们并不这样认为.捐精与正常的

继质疑"中国雨人"周玮造假之后,方舟子又开始炮轰<最强大脑>科学评委魏坤琳博士为伪专家,称其是"体育老师".对此江苏卫视方面在微博上回应道:"这是对北大心理学系

待命出征的6名备选航天员亮相,专家称费俊龙和聂海胜最有可能胜出昨天,6名中国航天员与记者见面,他们表示,对完成神舟六号载人航天飞行任务充满信心.最大心愿:让国歌响彻太空身穿深蓝色训练服.脚蹬黑色皮靴的6名航天员,在酒泉卫星发射中心航天员公寓--问天阁的一个大厅内集体亮相.他们分别是40岁的费俊龙.41岁的聂海胜.39岁的刘伯明.39岁的景海鹏.39岁的翟志刚.42岁的吴杰.他们中的两人将成为今天执行飞行任务的乘组成员."有党中央.国务院.中央军委的英明领导,有我国载人航天工程全体科技人员的团结奋