常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

教大家做一款好做又好吃的,不过好像不算甜品,算甜汤了--紫薯银耳汤. 一.银耳洗干净,去掉根部黄色的部分,撕成小片,在水里泡一会,好像有的银耳也可以不泡就能煮得很糯,我买到过要泡的也有不要泡的,可能是品种不一样,总归有时间你就泡着吧. 二.紫薯去皮,切成不要太大的块,这个大小自己衡量,看个人喜欢. 三.拿一个锅,放水,放泡好的银耳下去煮,水多放点,不要煮干掉,煮到银耳烂了下紫薯,加冰糖或者白糖也行,加多少看你爱不爱吃甜的.银耳要煮多久我也说不好,我目前在大润发超市买的银耳好像煮开后,小火再煮5分

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用.花青素是目前科学界发现的防治疾病.维护人类健康最直接.最有效.最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍.经常吃紫薯,有抗疲劳.抗衰老.补血.润肠排毒等作用.那么,紫薯怎么吃更好呢?下面教您制作一道营养美味的甜品--紫薯银耳羹. 1.将干银耳1朵,用清水浸泡1个小时左右,至银耳变软.完全舒展开来. 2.紫薯去皮切小丁. 3.银耳泡发好后

紫薯的热量 提起紫薯,想必大家都会想到五谷杂粮之类的食物,紫薯也确实是吃了对人的身体非常有好处.紫薯还可以做出很多种美食,可谓是既美味又营养.但是有人在吃紫薯的时候,还是会担心长胖的问题,那么紫薯的热量具体是怎样的呢?下面妈妈网百科将为您详细介绍紫薯的信息,一起来看看吧~ 紫薯的热量 紫薯是很多人都很喜欢吃的食物,在饭桌上常常可以看见她的身影,紫薯不仅好吃而且都知道是非常健康的食物.但是紫薯的热量也是很多人关注的问题,究竟紫薯的热量是多少呢? eof showBodyUI==="fu

紫薯银耳羹早上空腹能吃吗?银耳被称为平民燕窝,具有与燕窝相似的营养和药用价值.银耳是一种含粗纤维的减肥食品.而紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和 治疗作用.花青素是目前科学界发现的防治疾病.维护人类健康最直接.最有效.... 紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素. 花青素对100多种疾病有预防和 治疗作用.花青素是目前科学界发现的防治疾病.维护人类健康最直接.最有效.最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的 50倍.经常吃紫薯,有抗疲劳.抗衰

  紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首.另外,紫薯还可去皮烘干粉碎后

肠胃不好?体内毒素排不出来?小肚子凸起?吃点润肠排毒的食物吧! 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的"清理

紫薯口感绵密,营养价值丰富,尤其在广东,紫薯是人们最喜欢用来煮糖水的食材之一,哪么紫薯银耳粥有什么功效呢??接下来请跟着学习啦小编了解吧.