轻松甩掉悄长的脂肪，瘦出撩人长腿

如何改善腿部轮廓曲线

如果你是长时间久坐不动的上班族或是长时间站立的工作者，如果你想要改善你的腿部轮廓曲线，想要快速摆脱恼人粗腿，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个简单的小方法吧，如踮脚站立，瘦腿腿膜，按摩双腿等，这些小妙招能有效的帮你改善腿部曲线哦。

踮脚站立

在站立的时候，MM们要是觉得无聊，那不妨做个简单的。只要双手叉腰，双腿开至与肩同宽，利用腿部的力量将脚后跟向上提起，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累，这样能使腿部肌肉得到拉伸，使其变得更加紧实，从而练就出诱人曲线。

瘦腿腿膜

很多MM喜欢敷面膜，可你有想过给自己的腿部敷一敷腿膜么？只要将粗盐与水按照3:1的比例调匀，将其涂抹在腿部，同时利用掌心轻轻的按压，反复练习直至粗盐融化，尔后将其用清水冲洗干净。这个简单的小方法能有效的消除腿部水肿，让你的腿部变得更加纤细，以达到效果。

按摩双腿

当忙碌的一天即将过去时，MM们可以尝试着给自己的双腿做个简单的放松按摩，只要用指腹轻轻的抓捏腿部囤积赘肉的地方，反复按摩直至其略微发红。常这样按摩能有效的促进腿部脂肪加速燃烧，让你的双腿变得更加纤瘦紧实，从而达到效果。

腿部伸直

当你保持着坐着的姿势时，在不妨碍他人的情况下，MM们可以尝试着将双腿并拢，尔后一同伸直，到达极限时将脚掌向下压，使腿部保持紧绷状，片刻后将其缓慢放松，反复练习该运动直至腿部感到微酸。这个简单的小运动能有效的促进腿部脂肪燃烧，还能使腿部肌肉变得紧实，让你的双腿更显纤瘦，以达到效果。

脚掌画弧

不论你是坐着还是站着，你都能练习这个简单的小运动。只要将脚后跟缓慢踮起，以前脚掌为轴，利用腿部的而力量将以画弧的方式转动，反复练习该运动片刻，即可换另一条腿练习上述运动。这个简单的运动能使你的腿部肌肉变得紧实，让双腿更显纤瘦，从而达到效果。