女人夏季养生，喝茶必不可少
夏天天气热，很多人都爱喝茶养生，尤其是女性朋友们。当然喝对茶才会有利健康，以下为大家介绍了适合女人夏天喝的茶饮及夏季女人喝茶的禁忌，大家不妨都来看一看吧。中国的茶文化历史悠久，茶叶的品种繁多各具功效。而在炎热的夏天，女人们也可以通过饮用花茶来实现消暑解渴、美容护肤、塑身减肥等等的目的。对此有人问夏天女人适合喝什么茶呢？夏季女人喝茶的禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
夏天女人适合喝什么茶？
1、夏天女人适合喝桂圆红枣枸杞茶
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3~5克，红枣两颗，沸水冲泡3~5分钟即可。
功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
2、夏天女人适合喝玫瑰花茶
饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
3、夏天女人适合喝祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。
做法：白果去壳、去衣。雪梨去皮切粒。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
4、夏天女人适合喝金银花茶
材料：3~5克金银花，沸水适量。
做法：每次取金银花3~5克，沸水冲泡3~5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
夏季女人喝茶的四大禁忌
1、孕妇妊娠期忌喝茶
妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。
2、哺乳期女性忌喝茶
哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。
3、贫血女人忌喝茶
茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍，症状会更严重，难以恢复。
4、来月经时忌喝凉茶
女性在经期来临时，体内的铁元素流失比较严重。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低对铁质的吸收程度。因此女性经期少喝茶，特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。
