舌头烂了怎么办呢？ 从“医食住行”4大方面介绍治疗方法

有一阵子说话多舌头上生了几个溃疡，不过还好很快就治好了，这里介绍一下痊愈的方法和相关资料，供需要的朋友参考。

舌头烂了通常是口腔出现舌头粘膜溃疡、舌炎、口腔真菌感染等，可由以下原因引起：

精神紧张、情绪不稳、睡眠不好、过度疲劳，植物神经功能不平衡等不良的身心状况。

内分泌变化。所以一些女性会在经期前后出现口腔溃疡。

腹胀、腹泻、便秘之类消化系统疾病，及糖尿病、血液病、结核病等其他慢性疾病，导致免疫力低下，身体疲倦或精力不足，出现口腔溃疡。

口腔不卫生，或者咬伤、烫伤等“硬件”问题。

营养不良，缺乏微量元素锌、铁、维生素、叶酸，贫血等，易造成口腔溃疡反复发作。

舌头溃烂应该对症下药。个人觉得有关口疮的药物还是蛮灵的。口腔溃疡厉害的时候先吃专治口腔溃疡的口腔溃疡含片，很快就好转了。后来因为担心里面的白矾会有副作用，因为明矾吃多了人就会变笨，所以改吃西瓜霜。效果也挺好不过个人觉得口腔溃疡含片效果更好一点，西瓜霜含片比喷剂效果好点。

此外，再提供些舌头溃疡的偏方，仅供参考：

淡竹叶6克、生地黄15克、木通8克、黄连3克、生甘草6克，水煎服，每日1剂，连服4天。

醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果特好。

云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。

棉签沾95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动除去溃疡面上腐败物质，绝大多数溃疡可在2-3天愈合。

绿豆粉6克、生大黄9克、丁香10个，捣烂，开水调匀，稍凉后涂脚心，一天几次。

舌头烂了很多是因为缺乏维生素，所以一定要多吃蔬菜水果。

注意避免辛辣刺激性食物，忌烟、酒、咖啡等。饮食清淡，对于甘肥厚腻、难消化的食物也要少吃，以免滋生内火。

一定要多喝水，避免口腔干燥。坚硬的食物也要少吃，以免触碰刺激口疮。

个人配的维生素C泡腾片，及甘蔗汁、苦瓜、丝瓜、马兰头（孕妇不能吃马齿苋）等清热下火的食物进行食疗，觉得效果很好。此外，还有橙子、苹果（富含维C）、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜（富含维B、核黄素）、小米、海带、松子、核桃（富含铁）等蔬果及适当摄入甜食，可以辅助治疗。不过一些热性的水果如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等不要过多食用。

收集的一些舌头溃烂的食疗方供大家参考：

绿豆竹叶粥：绿豆30克、粳米150克、淡竹叶10克、甘草1.5克、通草5克。将淡竹叶、通草、甘草剁碎后装入纱布袋中，封口。粳米和绿豆一起加水放30分钟，用文火煮成粥。

压力大，熬夜多，虚火重的：腐竹、白果，加上一点粗盐（咸淡适宜为度）。

生萝卜数个、鲜藕500克，洗净捣烂绞汁含漱。

生活习惯要好。免疫能力低下的人容易患口疮，所以平时注意生活规律，早睡早起，适当锻炼，饮食有节，细嚼慢咽，每餐七分饱更养生。这样大约半个月就会觉得体质趋向良好。

保持口腔的良好卫生。早晚漱口，饭后漱口，建议用盐水或浓茶漱口，以辅助消除口腔炎症。口腔如果有烂牙、残根、残冠、不良镶牙且凹凸不平，一定要及时处理，纠正牙齿不规整的现象，避免长期刺激舌头，引起不良影响。此外，还要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。 心情平静愉悦稳定，不要让不良情绪毁了健康。中医认为如果长时间处于抑郁、烦躁、压抑等不良情绪中，容易产生“郁火”，导致口腔溃疡。

减少说话，让舌头静养。

民间有说法说错话了会生口疮，虽然只是传言，但沉默对烂舌头也是一种隐性的治疗，避免刺激疮口，人也会舒服点。

注意：久治不愈的舌头溃疡一定要去医院诊治，以免发展为口腔癌。舌癌通常变现为舌头溃疡、菜花样，也有向深部浸润的。一般口腔溃疡两周左右可以自愈，但如果舌癌就会表现出溃疡久治不愈，且形状不规则，摸起来有些硬，不太疼，伴有面部肿大等。所以，超过两个周没痊愈的舌头溃疡最好就去医院看看，超过两个月没痊愈或发作频繁一个月两次以上的，需要尽快到医院就诊。