医师建议多吃海带香菇玉米降血脂
2018-10-01
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文章简介：中新网1月25日电 据台湾"中广新闻"报道,过年大吃大喝,容易引发高血脂症,台湾嘉义医院中医师蔡郁玟表示,年菜中加入洋葱.海带.香菇.玉米.豆腐等食材,都有助于降低血脂,佐料中加入醋.柠檬.蕃茄,也有类似的功效.另外,中医师也建议民众,可以常捏耳朵中间及上方凹陷处,有助于身体代谢血脂. 高血脂会引起高血压,严重时患者可能中风或心血管阻塞,过年期间民众往往吃太好,又要熬夜守岁.打牌,四处游玩,搞得身体疲惫,有高血脂症,也就是血中胆固醇.三酸肝油脂超过标准值的民众,特别要注意过年期间饮食,
中新网1月25日电 据台湾“中广新闻”报道，过年大吃大喝，容易引发高血脂症，台湾嘉义医院中医师蔡郁玟表示，年菜中加入洋葱、海带、香菇、玉米、豆腐等食材，都有助于降低血脂，佐料中加入醋、柠檬、蕃茄，也有类似的功效。另外，中医师也建议民众，可以常捏耳朵中间及上方凹陷处，有助于身体代谢血脂。
高血脂会引起高血压，严重时患者可能中风或心血管阻塞，过年期间民众往往吃太好，又要熬夜守岁、打牌，四处游玩，搞得身体疲惫，有高血脂症，也就是血中胆固醇、三酸肝油脂超过标准值的民众，特别要注意过年期间饮食，避免中风或心血管阻塞。
嘉义医院中医师蔡郁玟建议民众，年菜中要加入洋葱、海带、香菇、大蒜、芹菜、辣椒、黄瓜、茄子、玉米、豆腐等食材，降低血脂。白米饭加入燕麦、荞麦一起吃，功效更好，以醋、柠檬、蕃茄调制的佐料，也有类似的功效。
另外，平常作息时，民众也可以常捏耳朵中间及上方的凹陷处的穴道，有助于身体代谢血脂。
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