7个运动坏习惯 让你的减肥徒劳无功

如果你是学生或者上班族,每天清晨按下闹钟,抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体,是一件极其值得佩服的事.不过,有些习惯可能会让你的辛苦徒劳

如果你喜欢画大浓妆.爱吃垃圾食品.不注重防晒.讨厌运动--那么无论你是花季少女.妙龄女郎,还是雍容贵妇,色斑都会找上你,想成为肌肤洁白无瑕疵的"白富美",从改掉这些坏习惯开始,把色斑消灭在萌芽期. 有些妆品含有金属成分,而化学成分具有吸光的作用.长期使用含铅.汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品,很容易引起皮肤出现色斑.肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖,得不到很好的呼吸,加上卸妆不干净,化妆品中的色素残留在皮肤表面甚至渗入皮肤,都会引起色素积聚. 白富美这样做:日常出行化淡妆,如果一定

爱美之心,人皆有之.尤其是女性,几乎个个都希望自己永远是青春.靓丽.迷人的.谁料,岁月无情,随着时光的流逝,不知不觉发现些许皱纹突然占领了脸庞,则痛心疾首得像世界末日一般,于是想方设法地用各种化妆品去掩饰岁月刻下的斑痕.也许你会问自己,是什么就让自己开始变老了?真的是岁月催人老吗?其实不然,生活中的很多坏习惯,也会加速我们的衰老,下面让我们一起来看一下吧. 甜品(供图/东方IC) 如果你的待办事项清单从未减少,反而还在不断加多,繁忙的工作始终会让你的身体买单,压力会触发自由基,破坏细胞,并加快老

为什麽明明体重不重,外表看起来就是胖胖的呢?日本自律神经名医小林弘幸指出,这些问题都是「水肿」造成的!当自律神经失衡,就会导致血液循环变差,难以顺利从细胞回收代谢物及多余水分,於是便造成细胞与细胞间水分积聚,发生水肿现象.只要改善血液循环,虚胖浮肿的身材就能通通消失,作者请他的便秘门诊患者注意生活习惯.调整自律神经平衡後,80%以上的患者都比第一次见面时瘦了三成!作者也身体力行消水肿瘦身法,只是消除水肿,7天就瘦了3公斤! 一旦血流不顺畅,血液便会肮脏黏稠,於是原本应该运送到每个细胞的水分无法顺

女性更年期前体内高水平的雌激素可以改善血管弹性.降低血压和胆固醇水平,使血管不易发生硬化阻塞.而更年期后,女性体内雌性激素大幅度减少,心脏血管缺乏缓冲适应力,所以心血管疾病的发生率就急剧上升.加之更年期内分泌水平的变化,植物神经功能紊乱,会出现心烦.多汗等症状,很多人以为是更年期综合征而不加重视,导致延误诊治.每个人都想有一个健康的心脏,但事实上,心血管疾病可能影响着三分之一以上的成年人.更年期女性由于雌激素分泌水平下降,心脏更容易受伤.所以,更年期女性要精心,更要护心.一些简单的日常活动对你拥

白领是最容易长胖的群体,很多人并不知道自己的日常习惯旺旺会导致自己的减肥之路一夜之间失败,这篇文章小编就来告诉你哪些坏习惯千万不能有. 甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿.所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖. 水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能提供糖分,但是水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖.一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果

很多人误以为臀部大是性感的标志,想想看从背后看去,一个松松垮垮的肥臀有性感可言吗?别再天真了,只有性感紧翘的臀部才是性感的象征.快来看看这些坏习惯你有吗?小心让你的臀部越来越肥. 不良习惯一:穿着不合适贴身衣物 因为女性的身体很柔软,由于内衣的作用体型会改变,所以每天贴身穿的内衣也很重要.穿着不合自己尺码的内衣,如果内衣太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂.外扩,而内衣太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免.同时紧身牛仔裤.束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙.无袖衫等性感穿著,都会让下身

很多人都在忙着减肥,但是去很少有人会去看自己肥胖的原因,如果能了解是什么原因导致的肥胖,那么我们就能很好的去预防,从而减少肥胖的发生.胖从来