局部减肥之瘦大腿 只需一分钟
2019-04-16
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文章简介：局部减肥越来越受到姐妹们的欢迎,大家都知道,脂肪是乳房的重要组成部分!如果全面减肥,不小心把胸部也减掉了就太浪费了.而局部减肥中又数大腿赘肉
局部减肥越来越受到姐妹们的欢迎，大家都知道，脂肪是乳房的重要组成部分!如果全面减肥，不小心把胸部也减掉了就太浪费了。而局部减肥中又数大腿赘肉最难减并且最受关注，上半身有了伟大的乳房当然得更加关注下半身了，毕竟这也是下半生的幸啊。
其实伙伴们也别急，我给大家支招。每天用瘦腿果，因为瘦腿果独有“定位然脂”的技术，能快速渗入腿部皮下层，对于解决浮肿型粗腿、脂肪型粗腿，肌肉型粗腿等腿部肥胖问题效果显著。赶快试试吧!
瘦大腿的方法一：抬腿运动。
1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
2. 抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。
瘦大腿的方法二：扎马步。
脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。
接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦!
虽然以上的2种方法真的很需要毅力，很辛苦!但是为了我们的目标，就每天辛苦那一分钟吧!（图片来源：华盖）
