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当然，不仅仅是低脂酸奶，其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素，而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品，同时配合承重活动训练，这样可以强健骨骼，提高免疫能力。
葡萄柚含有丰富的维生素C以及大量的类黄酮，可以增加免疫系统的活力，并可治疗感冒与流感等疾病。另外，葡萄柚还可以净化思绪，提神醒脑。
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食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用.不同的食物养生保健功效不同.中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少
冬去春来,万物复苏.在这个季节,很多人时常感觉疲乏.困倦.无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒,这就是人们所说的"春困"."春困"是人体生
夏天来了,晚上时间很长,正好趁这个时间多和朋友们聚聚,然而容易上火,那么,夏季肝火旺怎么办?多吃以下10种食物. 大蒜:属百合科植物,性辛.温,味辣.肝病病人宜熟用,含维生素A.维生素B1.维生素C等,其提取物具有抗菌.抗病毒.软化血管等作用. 空心菜:又名蕹菜,性甘.平,含蛋白.脂肪.无机盐.烟酸.胡萝卜素等,具有解毒.清热凉血等作用. 包菜:即圆白菜.卷心菜.甘蓝,性平.味甘,富含维生素C.维生素B1.维生素B2,还含有胡萝卜素.维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效. 木耳:有黑色与白
男人补肾吃10种食物有奇效(东方IC供图) 是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出.阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软.五心烦热.心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用. 有滋阴和润燥的作用.清代医家王孟英说:"猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴."猪肉皮补阴.润燥.护肤的作用更显著,春秋季节食用更好. 历代医家对牛奶的
一般情况下当我们人体体内的淤血出现阻滞的时候常常会表现出身体的某个部位有疼痛.而且痛处非常固定,主要以一种刺痛感为主. 主要表现为头痛.头晕
常吃10种食物 让你越来越年轻 随着时间的推移,许多人往往会出现记忆力衰退.思维迟缓.耳聋眼花.四肢活动笨拙等症状,这些症状都是衰老的表现.据最新医学研究表明,延缓衰老可以通过饮食来解决,下列食物就有此种功效: 蜂王浆:能刺激大脑.脑垂体和肾上腺,促进血液的供氧能力,增强细胞活力. 常吃10种食物 让你越来越年轻 芝麻:含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或中和细胞内的衰老物质--自由基的积聚,延缓衰老. 常吃10种食物 让你越来越年轻 枸杞子:能抑制脂肪在肝细胞中的沉积,促进
资料图 女性要抗衰老吃什么好呢?女性抗衰老的食物其实是有很多的,只要选择正确就可以帮你延缓衰老.今天,就来为大家具体介绍盘点一下女性抗衰老要吃哪些食物最好,千万不要错过了. 女性抗衰老必吃10种食物 西兰花.西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种.西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素.科学研究证明,西兰花是专业的抗衰老和抗癌食物.白花菜和绿花菜的营养.作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些. 葡萄.葡萄中含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老:它还含单宁酸,柠檬
文章导读 美国皮肤科.口腔科等多位专家给出大家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的"年龄加速器". 1.糖果. 过量的糖果会引起"糖基化"反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛.纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告,吃太多糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿.建议吃甜食后,马上用清水漱口. 2.酒类. 健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒过多会影响肝功能,导致毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,导致皱纹.皮肤松弛等皮肤问题.凯斯西储大学一项研究也
