赶快行动起来塑造性感小腰

导语:肚腩绝对是追求苗条人士的大敌,不是只有小肥妹才有幸被肚腩肥肉缠身哦,其实不少瘦人也都有肚胀胀而烦恼,一穿贴身裙或低腰裤,就原形毕露,初

虽然腰腹部位的赘肉比较难甩掉,但也不像传说中的那么难减,只要吃对了食物,靠食疗一样可以吃出性感小蛮腰.最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每

导语:拥有平坦的小腹,恐怕是每个女人的梦想.教你十个招数瘦腹,做性感小腰精. 推荐动作:趴在地上,两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支

众多女性都会因为自已微微隆起的小肚腩苦恼不已,下面三种高效腹部减肥动作全部来自好莱坞大明星的塑身教练,每周进行三次练习,帮助你塑造迷人的腰腹

早有科学研究已经证实,腰带的长短与人的寿命成反比,也就是说,"小腹婆"们越"腹"有,寿命可能就越短.而且,腰上那一圈厚厚的游泳圈,不管穿什么

腰腹部肥胖是久坐族的一大烦恼,如何才能快速减掉腰腹部上的赘肉呢?瑜伽是最有效的减肥方法之一,所以练习瘦腰腹瑜伽是一个不错的选择.今天小编教大家5式专减腰腹部赘肉的瑜伽,助你快速打造性感小蛮腰. 身体自然站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣.吸气,手掌在胸前翻转,双臂带动脊柱向上伸展.呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展.吸气,身体回到正中:呼气,向左侧弯曲脊柱,手臂随之伸展.重复动作4-6组. 身体自然站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣.吸气,手掌在胸前翻转,双臂向上伸展.吸气,向前.向下俯身,直至腰背

肚子上的赘肉突出怎么办?怎样减肚子上的赘肉?小编分享7个减肚子最有效的方法,轻松利用这几个减肥方法,快速减肚子,甩掉赘肉打造性感小蛮腰. 小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多,而动的太少,又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼.让小编介绍几种既可居家也可在办公室里进行的减小腹运动,让你随时随地和突出小腹作战吧! 腰部按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体

揭秘!女人如何瘦腰变身"小腰精".世界上最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就小肚腩!如何瘦腰就成了肥胖美眉们关注的话题了!为了不再让你为腰部肥胖而纠结,那我们就一起看看小编支出的如何瘦腰的小妙招! 如何瘦腰妙招:站立扭腰 这个可以在中午或者晚上练习.如果在看电视,不妨再看广告的空当,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都坚持,保证能帮你甩掉小肚腩! 如何瘦腰妙招:饭后靠墙站 晚饭后半小时,让整个身体背向着紧贴墙壁