南瓜的食疗功效

南瓜含有淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等成分.其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视.不仅美味可口,而且有着不可忽视的食疗作用. 中医认为,南瓜色黄味甘,多补元气,不得以贱而忽之.<本草纲目>记载其有补中益气之效,明<滇南本草>云"利小便".现代医学研究指出,南瓜果实中有7%-17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效.南瓜的果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用,

青南瓜的营养价值 青南瓜表皮是青翠绿色的,也是是人们常说的嫩南瓜,果实表面平滑,含糖量较少.青南瓜的营养价值可不输老南瓜,它的维生素C含量和葡萄糖含量尤其丰富,除此之外,青南瓜还含有多种人体所需的氨基酸和维生素. 青南瓜的营养价值 青南瓜和老南瓜口感有所不同,鲜嫩多汁,所以通常都是清炒或做馅食用.除了口感好之外,青南瓜的营养价值也不容小觑.青南瓜和人们常吃的老南瓜中的营养成分有有一定的差异.青南瓜同样富含丰富的营养元素,如淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等,但青南瓜的中含维生素

嫩南瓜的营养价值 嫩南瓜也就是人们常说的青南瓜,主要的吃法是清炒或做馅,口感爽嫩.嫩南瓜的营养价值同样也很高,南北各地向来嫩瓜.老瓜兼食.嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富,老南瓜则钙.铁.胡萝卜素含量较高. 嫩南瓜的营养价值 嫩南瓜颜色为绿色或者黄色,果实表面平滑,含糖量较少,品质好于西葫芦,通常都是清炒或做馅食用.除了口感好之外,嫩南瓜的营养价值也不容小觑.嫩南瓜和人们常吃的老南瓜都各有各的特点,嫩南瓜同样富含丰富的营养元素,如淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等.嫩南

  挑选美味南瓜的7个方法   一.看颜色   因南瓜种类的不同,挑选方法也不一样,金黄色的南瓜比较好选择,颜色深黄,条纹清理粗重的为成熟的南瓜;绿色的南瓜,要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜.不管是什么品种的南瓜,它的棱越深,瓜瓣儿越鼓就是老瓜.   二.看外皮   挑选时,要选择外形完整的南瓜,如果有腐烂变质的情况,就不要选购.不过,有机种植的南瓜,外皮难免会有一些小小的斑点,这是因为,南瓜在生长的过程中,可能会受到虫咬或划伤.这时,南瓜就会分泌出少量的黏液来保护伤口,一段时间以后,这些粘液会

白萝卜炖牛腩的做法 白萝卜炖牛腩是一道色香味俱全的美味佳肴,这道佳肴主要是由白萝卜和牛腩两种食材烹饪而成的,它不仅味道鲜美,营养价值也是相当丰富的.不仅如此,这道美味佳肴的做法也是非常简单的哦,很多人在家里就可以做出这道佳肴! 白萝卜炖牛腩的做法 白萝卜炖牛腩的主要食材就是白萝卜和牛腩,这两种食材都是非常受欢迎的食材,用它们烹饪出来的美食不仅味道好,还具有很高的营养价值呢!很多家庭都喜欢用白萝卜来炖牛腩,下面,妈网百科就为大家介绍几种关于白萝卜炖牛腩的家常做法! 做法一 食材:葱段,姜片,酱油大

南瓜小米粥的营养价值 南瓜小米粥大家一定都喝过,但不少人都并不了解南瓜小米粥的营养价值有多高.这道粥品不仅仅是卖相好.口感好,其实还很有"内涵".南瓜和小米都是营养丰富的食材,对人体也是益处多多.南瓜具有清热解毒的功效,小米补中益气,富含多种维生素和矿物质,两者结合营养价值更高. 南瓜小米粥的营养价值 南瓜和小米的功效都很强大,熬制成粥

一般情况下,适量吃南瓜不会出现胀气情况,但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素,食用过多是有可能胀气的.那么吃南瓜胀气怎么办?蒸南瓜的食疗功效. 吃南瓜胀气怎么办 喝水 吃多了南瓜出现胀气的现象的话,可以适量的喝水,能帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气的不适感. 喝米汤 米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用,在肚子胀气难受的时候,适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气. 腹部按摩 可以通过腹部按摩来缓解胀气现象,先将手掌搓热之后,顺时针的按摩2分钟,然后再逆时针的按摩2分钟,

南瓜和大米是可以煮粥的,而且味道非常的好吃,做法很简单.那么南瓜大米粥的营养价值有哪些?南瓜大米粥的功效与作用及做法有哪些? 南瓜大米粥的营养价值 南瓜含有淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等成分.其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视.不仅有较高的食用价值.而且有着不可忽视的食疗作用.据<滇南本草>载:南瓜性温,味甘无毒,入脾.胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿.美容等作用.近年来,国内外医学专家.学者研究实验表明,食