快速消除萝卜腿 不花钱快速瘦腿方法推荐
2018-11-30
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文章简介：总是羡慕那些腿部修长而健美的MM,看着自己的"萝卜腿"就郁闷,怎样快速消除萝卜腿呢?今天小编就给您介绍最有效的不花钱快速.自信的穿上美美的裙
总是羡慕那些腿部修长而健美的MM，看着自己的“萝卜腿”就郁闷，怎样快速消除萝卜腿呢？今天小编就给您介绍最有效的不花钱快速。自信的穿上美美的裙子吧！
怎样快速消除萝卜腿 最有效的不花钱快速瘦腿方法推荐萝卜形成原
1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。
3.不正确的方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。
怎样快速消除萝卜腿 最有效的不花钱快速瘦腿方法推荐阶梯赶兔法瘦腿口诀：阶梯站一半、萝卜减一半、
方法：1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。
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2.慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3.每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
怎样快速消除萝卜腿 最有效的不花钱快速瘦腿方法推荐揉捏按摩法瘦腿口诀：一压、二揉、三捏、四拍方法：
1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
