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专家发现，不同职业特性的女人有生活和饮食不协调的习惯，也正是她们发胖的原因。那么现在就为职业特性量身定做一份有效使用的瘦身方案吧。
职业：媒体从业者、晚班员工等。
工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。
长膘寻因：习惯暴饮暴食，即使看上去不胖，实际上体脂肪超标。运动不足，有胃下垂的趋势。
饮食——乱吃族的人若为减肥而减食量，能量、营养不足反而更易发胖，应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐。
生活——吃消夜是坏习惯，至少不要天天吃。
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你听过香蕉醋减肥法吗?据说一个月可以瘦4公斤! Really? Really?Really?关注减肥的胖姑娘想必已经听过了,近日在网络上爆红的"香蕉醋减肥法",号称1个月可瘦8斤,不仅在日.韩等国疯狂转载,连国内的胖美眉也是趋之若鹜.真的有那么newbie吗?咱们先来看看这是个啥玩意儿!香蕉醋真的能减肥吗 别学!坑人的香蕉醋减肥法所谓香蕉醋减肥法,顾名思义就是香蕉和醋的结合!怎么做的? 首先你要准备香蕉(废话XD).黑糖和水果醋,只要把香蕉皮剥掉之后,切成片状并且放进密封罐里,之后再把
有很多朋友都知道吃苹果有减肥美容的效果,可是你们知道苹果是怎么起到简单作用的吗?苹果减肥法的原理是什么呢?苹果除了有减肥的作用还有哪些呢?我们都羡慕人家那种怎么吃都瘦的人,其实有部分是因为人家健康的饮食了!那么,大家一起来了解一下吃苹果如何减肥吧!苹果减肥法 吃苹果如何简单减肥(苹果减肥法)苹果减肥原理一.苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪.二.因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养.节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作.苹果减肥法 吃
好的身材可以让一个人更显精神和魅力,因此减肥已经成为很多人共同追求的目标,那么十二日减肥法怎么做?要想短期内起到减肥的瘦身的效果,就需要确保
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提到苹果牛奶减肥法,几乎无人不知无人不晓,因为这是时下一种超火的"虐"腹方案.苹果牛奶减肥法之所以那么受欢迎,是因为此种减肥方法采用苹果.牛奶这两种减肥圣品为主要食材,而且还不需要花费太多的时间和金钱即可看到显著瘦身效果.但是,苹果牛奶减肥法并没有大家想象中那么简单,想要发挥出此种减肥方法的最大功效,就一起来看看下文小编的介绍吧!苹果牛有多厉害 苹果牛奶减肥法 肥胖界超火"虐"腹方案什么是苹果牛奶减肥法?在时下肥胖界,苹果牛奶减肥法非常受欢迎,是一种超火的瘦腹方案.
什么是拜拜肉?就是当你挥手说"拜拜"的时候,手臂下会有一坨肉肉在晃动,这就是拜拜肉的由来.面对逐渐变热的天气,当穿上短袖或者背心的你,还没有减掉这些肉肉,你的形象将大打折扣!支招韩国郑多燕减肥法,甩掉手臂上的肉肉没商量! 一.前后拍掌 坐在椅子的前面三分之一处,最好是选择无椅背的凳子:抬头挺胸,腰背要挺直:先是在你的胸前拍打双手击掌,然后将你的双臂伸直背后,尽量双手击掌.如此为一个完整的动作. 主要锻炼你的手臂肌肉,通过前后击掌的移动,更好的燃烧脂肪. 二.画圈圈 自然站立,双腿打开的
