四个丰胸细节 让乳房永不缩水

2018-08-26
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文章简介：让健美胸肌成为乳房的护花使者,胸部缩水令女人无比头痛,究竟如何才能让胸部永不缩水呢?赶快来看看为你介绍的四个丰胸细节,保证帮让你的乳房永不缩水. 你知道是谁在默

让健美胸肌成为乳房的护花使者，胸部缩水令女人无比头痛，究竟如何才能让胸部永不缩水呢?赶快来看看为你介绍的四个丰胸细节，保证帮让你的乳房永不缩水。

你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。

当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。