慢性咽炎要吃什么？ 介绍3个预防慢性咽炎的有效方法
慢性咽炎是一个长期的过程，慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及其淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，可以由急性咽炎反复发作转为慢性，上呼吸道慢性炎症刺激如慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症、慢性扁桃体炎导致。
慢性咽炎的原因
感冒引起的咽炎发作；
与空气污染有关，比如抽烟、接触粉尘、敏感味道等刺激咽部引发，易感易发；
辛辣、酒等刺激性饮食；
和职业有关经常讲话引发咽炎；
睡眠不够、喝水不够，火气容易上来引起咽干咳嗽；
有胃病者胃酸返流，慢性鼻炎患者的分泌物刺激咽喉也会引发咳嗽。
慢性咽炎的6款食疗方
1、白萝卜炖青果：250克白萝卜，5个青果。洗净白萝卜，切片，打碎青果，加l碗水煮熟就可以了。每天服用1剂，连服大概10～15剂。本方可以起到清热利咽的效果，对于慢性咽炎肺热伤阴的人非常适合。
2、蜜枣甘草汤：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
3、银耳沙参鸡蛋饮：银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。
4、芝麻红糖粥：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
5、甘蔗萝卜饮：用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。
6、枸杞粥：选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
预防方法
1、由于外部环境的影响，所以建议大家在出门之前要记得戴口罩哦，避免病毒入侵。
2、大家还要注意调整自己的饮食结构，少吃生冷、海鲜、辛辣刺激的食物，避免咽部受刺激而变得“脆弱”。
3、而职业因素所致的咽炎患者，在平时的时候要及时“补水”，特别像是老师这样的职业，在平时讲课的时候不妨放一杯水在讲桌旁边，及时给自己的咽喉补水才不至于患病。
