年末OL如何远离亚健康

处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力.适应能力和反应能力的下降.那么春季如何远离亚健康呢?接下来女人邦小编为大家讲解. 春天阳光明媚,风和日

调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动.这极易造成疲劳.昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不

人的一生当中,至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.睡眠与健康息息相关,睡眠障碍往往引起人体免疫力低下.精神烦躁.焦虑不安.记忆力下降,同

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防.有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦.亚健康失眠似乎特别"钟爱"白领人群,"失眠"甚至成为了白领身份的又一标签.是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了.你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,那么可要注意了--你患了失眠症. 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁? 最难辞其咎的是不良的工作.生活习惯.社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态,有些人甚至还出现了心理障碍.经常加班

现代白领因为生活习惯和生活节奏,往往都容易被亚健康找上门,尤其是"夜班族"们,与自然规律相悖的行为危害性更大,熬夜时可以多补充维C和维B,有助夜班族保持健康. 现代人随着工作和生活方式的多元化趋势,"朝九晚五"的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态.一些白领.夜班司机.24小时便利店员工.自由职业者--越来越多的人群加入到"夜班族"的行列.专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着潜在的危害. eof showBodyU

如今的生活环境,饮食习惯等,很多人都处于亚健康状态,那么我们该如何检查自己的身体,怎么养调理,远离亚健康呢?下面我们一起来看看健康体检帮你迅速远离亚健康吧! 健康体检帮你迅速远离亚健康 心脏检查:目前采用的常规体检,对心脏一般靠心电图来检测.现在不少人由于工作压力大.生活节奏紧张,所以心脏的负担比较大,体检中往往会发现有心律失常.心肌劳累等问题.但是对于隐形冠心病.早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现,必须再借助其他的检查.建议:有心律失常.心肌劳累等症状的人,应到医院做进一步检查. 脑部C

当一个人长期处于亚健康状态会导致身心抑郁,甚至可能走上极端.那么,对于亚健康的治疗,从日常中我们该如何调理? 亚健康怎么调理 1.烦躁失眠:烦躁失眠是亚健康人群最常见的一种症状,应该多吃一些富含钙.磷的食物.含钙多的食物有牛奶.大豆.鲜橙.牡蛎.海带等;含磷多的食物有菠菜.栗子.土豆.鸡肉.蛋类等.另外,专家推荐,萝卜有清热除燥的作用,可适当生吃,或者做成萝卜汤饮用. 2.精神紧张:精神紧张多是由心理压力引起的,可适当补充一些维生素C以平衡心理压力.富含维生素C的食物有菜花.菠菜.水果等绿色蔬果

许多男性都在通过努力拼搏.忘我奋斗来获取成功,但成功的背后是健康的透支,随之而来的衰老便成了无法回避的现实.健康,无论对谁而言都是一个重要的问题.其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就可以了. 男人保持青春要养成好习惯 1.常用剃须刀,年轻5岁半. 英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁.皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑. 2.少吃点,多记点. 德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,