这些食用品可降压

黑木耳 用净水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1-2小时,再加进适量冰糖,天天服一碗,可治高血压.血管硬化等. eof showBod

经常运动不仅是预防高血压的利器,对于已经确诊的高血压病人,合理运动还能提高降压药的药效.近日,美国"网络医学博士"网站载文给出了运动降压的8条新建议. 1.运动有"度".经常运动有助于防止或控制高血压.每天进行中等强度有氧运动(如快走等)30分钟就能使血压指数下降5-15个毫米汞柱.运动降压应循序渐进,强度逐渐加大. 2.做好热身和整理运动.美国心脏协会表示,高血压患者运动时,应注意运动前热身和运动后的整理.这些运动有助心率逐渐提高或降低.原地踏步或跑步机步行10分

布朗的营养价值,降压止咳.布朗含有什么营养价值,食用布朗要注意什么.了解布朗的营养价值,降压止咳. 布朗里面含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸.钾.钠.酶以及多种氨基酸.糖.天门冬素等营养成分. 布朗口感厚实甘甜,果皮微酸,其果实中含有丰富的糖类.维生素.果酸.氨基酸等营养成分,因此位列"五果"之首. 布朗中含有一种特殊的物质--花青素,它是一种很强的抗氧化剂,能够促进人体内产生胶原质,而我们知道胶原质能够帮助保持肌肤的弹性.另外,花青

对一般轻度高血压病患者常以芹菜食疗是有一定作用的,日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效.也可食用芹菜汁.取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生显著降压效果. 其次是多食用一些豆腐煮芹菜叶.常吃豆腐煮芹菜叶,有辅助降低血压的作用.芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用:豆腐能降低血液中的胆固醇. 芹菜进行搭配后降压效果更显著,如芹菜煮鹅蛋.取芹菜(老且带根更好)一根,鹅蛋一个,加三四

炒决明子泡水喝的功效 中医之道有药材"逢子必炒"的说法,这样有利于将药材的有效成分析出,市面上买到的决明子大多是生的,炒过后的决明子才能发挥它的功效.不少人习惯用炒决明子来泡水喝,那么炒决明子泡水喝有什么功效呢?下面我们一起来了解! 炒决明子泡水喝的功效 生决明子虽有通便泻下的作用,但如果直接泡水喝会引起腹泻,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,那么炒决明子泡水喝有什么功效呢? 炒决明子泡水喝具有清肝明目.平肝降压.润肠通便的功效.研究发现,决明子的有效

喝茶是很多中国人的习惯,那么高血压也患者可以喝茶么?下面就为大家介绍适宜高血压患者的降压茶饮. 1.山楂茶: 山楂所含的成份可以助消化.扩张血管.降低血糖.降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用. 2.苦荞茶:苦荞茶所含芦丁可软化血管,具有降血脂.降血糖.降血压,减肥败毒.清理人体垃圾.激活胰岛素分泌等功效.同时具有神奇的养肝.护肝和解酒功能. 3.路丁茶:国家专利,政府保密秘方茶品:路丁茶可提高人体免疫力,完全降血压.

[导读]小水萝卜的营养价值,祛脂降压.小水萝卜含有什么营养价值,食用小水萝卜有什么效果.了解小水萝卜的营养价值,祛脂降压. 水萝卜品种很多,生吃.熟食都可. 水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥. 萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌.抗癌有重要作用. 其中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,可助消化,增食欲.萝卜中含有一定量粗纤维,可促进胃肠蠕动,通利大便. 萝卜还含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病

[导读]青甘鱼的营养价值,祛脂降压.青甘鱼含有什么营养价值,食用青甘鱼有什么功效.了解青甘鱼的营养价值,祛脂降压. 1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿.提高免疫力.调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育. 2.其他功效:含有丰富的DHA,即二十二碳六烯酸.能阻止胆固醇在血管壁上的沉积.预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用. 适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童.冠心病患者. 1.提高免疫力:蛋白质:是维持