白领养生 抗辐射的食物
白领每天都暴露在无处不在的辐射之外,尤其对于这些整体对着电脑的白领来说,辐射更严重,辐射带来身体很多不良的副作用,导致亚健康状态,但如果能在平时多注意补充抗辐射食物,就能起到保健预防的作用,那么白领养生,抗辐射的食物有哪些?
过去的科学观察发明，有品茗风俗的人，受辐射毁伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的去世亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血性能有明显的保护作用，能淘汰电脑辐射的危害。别的，茶叶中含有富厚的维生素A，还能使眼睛在暗光下看工具更明白，可防备夜盲症与干眼病。特别推荐喝绿茶,防辐射能力更高!
中医理论以为，玄色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，种种辐射危害重要影响人体大脑和骨髓，使人免疫体系受损。多吃补肾食品可加强机体细胞免疫、提高免疫功效，能有用掩护人体康健。
科学观察发明，恒久常常食用番茄及番茄成品的人，受辐射毁伤较轻，由辐射所引起的去世亡率也较低。实行证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量淘汰31%-46%，其他身分含量险些稳定。番茄红素通过清除侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道自然屏蔽，有用制止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原卵白和弹性卵白的联合，使肌肤满盈弹性，妩媚感人。分外值得一提的是，番茄红素另有祛斑、祛色素的成果。
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵抗辐射的自然食品。吃辣椒不光可变更满身免疫体系，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能掩护细胞的dna，使之不受辐射粉碎。因此，常常吃辣，身材康健。
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能加强机体免疫功效，掩护人体康健。常吃含硒富厚的紫苋菜，可进步人体反抗辐射的本领。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化体系内的尘土、杂质及放射性物质吸附，会合起来排挤体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
