哪些人适合冬季进补

2019-05-08
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文章简介：养生益寿,冬令进补是最好的办法.从原则上说,有不足就要补充.例如,脑力劳动者应多吃核桃肉;体力消耗大者应补充蛋白质.补多少,怎样补,要因人而异. 配图 慢性支气管炎.尿多症等都属于冬令病,在中医看来,是因肾气亏虚.阳虚外寒所致.其调治的方法是温药和之. 时值冬令,天寒地冻,也是一年中阴气最盛.阳气最弱的季节.阳虚的人,常会流清水鼻涕.手足冰凉.易生冻疮.夜尿频频.小便清长.大便稀薄.阳物不举.这类人可食用干姜.人参.熟附子.辣椒等,三九天尤为需要.同时,还可服用金匮肾气丸,以期阳气生发. 医学家

养生益寿，冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃肉;体力消耗大者应补充蛋白质。补多少，怎样补，要因人而异。

配图

慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医看来，是因肾气亏虚、阳虚外寒所致。其调治的方法是温药和之。

时值冬令，天寒地冻，也是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节。阳虚的人，常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长、大便稀薄、阳物不举。这类人可食用干姜、人参、熟附子、辣椒等，三九天尤为需要。同时，还可服用金匮肾气丸，以期阳气生发。

医学家们指出，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、狗、羊肉，加入中药人参、黄芪、桂圆、红枣等或做汤或药膳，只要脾胃吸收好，经过进补后定会使人具备更强的抗病能力。