地中海脱发的现象 预防脱发 只要关键四部曲

2018-11-14
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文章简介:都说"聪明的脑袋不长毛",可是如今这个看脸的社会,"地中海"可是能把你从满分男神降到负分滚粗的可怕存在,而越来越重的生活压力和不良习惯让很多男士都出现了脱发的情

都说“聪明的脑袋不长毛”,可是如今这个看脸的社会,“地中海”可是能把你从满分男神降到负分滚粗的可怕存在,而越来越重的生活压力和不良习惯让很多男士都出现了脱发的情况,我们应当如何预防呢?只要简单做好四步,其实让男士有一头健康浓密的头发,根本不是问题。

第一步:梳理头发

男士的头发都很短,有些人只要在打理的时候,抓一个发型就可以,基本是不用梳子的。其实经常梳头,按摩的事头皮,这样可以舒经活血,让你的头发更茂密哦!

男士们可以在每天早晨用木质梳子从发际线处开始向后梳理头发,用力不可过猛,这样重复十次即可,如果你的头发已经出现早期脱发情况,自己酌量增加也可以。

第二步:学会洗头

洗头看似简单和平常,实际上在洗头上面男士们也要有需要注意的哦。首先洗头的次数不宜过多,很多男士都会在早上洗一次,睡觉前再洗一次,因为短又方便还干净,很多男士都认为这样对头皮和头发更好,实际上我们是不宜多洗头的。

频繁洗头对头皮的伤害很大,会让头皮变得更加敏感,头发也会变得脆弱。所以男士们保证每天洗一次或者两天洗一次就可以了。洗发水也可以选择滋养型的,水温温和,切记不可温度过高或过低。

第三步:作息是关键

很多疾病都是从熬夜和睡懒觉中引发的,脱发当然也是。因为不规律的作息会混乱我们的新陈代谢,对头皮健康也会造成严重的影响。所以男士们要尽量完善自己的作息习惯,早睡早起和放松心情是最关键的一步。

第四步:饮食要控制

日常饮食中,脱发的男士可以选择含有丰富铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。另外核桃和黑芝麻,每天养成食用的习惯,可以明显改善脱发现象。

头发稀疏和秃顶的现象会严重影响一个人的仪表美。

毛发在人的仪表美中占有重要位置,在正常情况下,大约有90%的头发生长,而10%的头发在脱落(轮休),普通人每天自然脱落的头发大概有100根左右,但如果头发脱落超过长出的——就是脱发。

脱发主要原因:

精神因素 精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。

饮食因素 动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖,该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐渐萎缩,生成功能逐渐衰退

饮食因素 动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖,该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐渐萎缩,生成功能逐渐衰退

洗涤不当 对于脂溢性脱发患者来说,头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压,从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头,加上洗涤用品的刺激,在一定程度上会导致或加重脱发的发生。