如何缓解痛经 教你六个妙招
为什么很多女人都恨不得变得一个男人，其中一个最主要的原因就是痛经了。但是不管怎么说这个是无法改变的事情，所以今天小编就要跟大家讲解下如何缓解痛经几个妙招，如果你也是一个痛经的妹纸就快点跟随小编来看看吧。
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缓解痛经的妙招
使用温水
在经期的时候最好全程都使用温水来洗脸洗脚，洗澡。因为使用温水可以促进我们的血液循环，因为在经期的时候如何血液堵塞就会造成痛经的发生。
愉快的心情
你有没有发现一个情况，如果你的心情不是很愉快的话就会发现痛经的症状是越来越严重，所以说如果想缓解痛经的话就要保持愉快的心情。
别吃冷饮
冷饮不管在什么时候都是很受欢迎的，特别是在夏季的时候，但是你知道吗？如果你经常吃冷饮的话就会引发痛经哦。虽然有些人说经期的时候不吃就可以，而这个也是错误的。因为有些东西都是日积月累的，所以冷饮还是少吃为好。
经期的时候少洗澡
因为在经期的时候我们的人体免疫力会处于一个比较低下的阶段，而在这个时候我们要是节奏泡澡可以会让湿气入身，导致痛经加剧。
饮食需清淡
很多妹子的饮食都是重口味的，基本是不碰清淡的，但是你知道吗？辛辣刺激的食物是很容易加剧痛经的症状，所以在经期的时候爱吃辛辣的妹子还是尽量吃些清淡的食物吧。
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缓解痛经食疗方
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳、红枣。
做法：将黑木耳跟红枣一起洗干净，然后把红枣去核，跟黑木耳一起放入锅中煮沸即可。
功效：具有补血养血、缓解痛经的作用。
红糖姜茶
材料：红糖、姜。
做法：先把姜洗净切片然后放入锅中加水加红糖煮到水开即可服用。
功效：补血养颜、缓解痛经。
韭菜红糖饮
材料：红糖、韭菜。
做法：先将韭菜洗净然后捣碎取汁，然后在锅里加入红糖跟少量清水一起煮沸。最后的时候再加入韭菜汁勾兑。
功效：具有补血、温经、让皮肤红润的效果。
乌梅红糖饮
材料：乌梅、红糖。
做法：把乌梅跟红糖洗净，然后乌梅去核，加入红糖一起熬煮，从2碗水熬煮到一碗水即可。
功效：具有补血调经的效果，是缓解痛经的一个良品。（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
