人为什么会得肾结石？ 压力大成首因
你了解肾结石吗？是否会感觉肾结石离你很遥远？在21世纪的今天，经济和科技齐头并进，给人们带来诸多好处，同时，一些疾病似乎也赶上了势头，发病率居高不下，危害到越来越多的人。没错，就是肾结石，这种潜伏在我们周围的病魔，时刻“虎视眈眈”着我们。虽然医疗科技的发展也给人们致病很大的便捷，但肾结石的治疗却并不简单，动不动就必须手术治疗。下面来看看小编的分析： 1、21世纪的今天，大部分人都缺少运动，坐办公室工作的时间都很长，缺乏运动，造成脂肪的过量储存，钙质的无效流失。并且很多人整天都处于紧张的工作氛围当中，经常一天也顾不得喝水，有的索性不喝。这两种不良习惯是导致白领多患结石病的重要原因，尤其是在热天，人体水分蒸发得很快，不补充水分，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。
2、都市快节奏，早餐似乎被很多上班族给遗忘了。现在很多上班族生活快节奏，因此起床争分夺秒，往往来不及吃早饭就匆匆忙忙挤上地铁或公交车上班。经过一夜睡眠，人体已处于空腹状态，及时补充能量很有必要，倘若经常不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等。
3、饮食无规律，快节奏的生活也导致了饮食无规律，经常受工作的影响，要么加班加点，要么急着赶任务等等，造成饮食极不规律。并且有些朋友经常上夜班，生物钟颠倒了。上夜班吃夜宵，回去倒头就睡，也是极不规律的生活习惯。 可见这些因素比较常见，却也是容易引发结石的因素，养成良好的饮食生活习惯，也是预防结石的必要手段。
改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。
一、多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
二、补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
三、控制钙的摄取量
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
四、检查你的胃药
某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
五、勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
六、多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
七、热敷
在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
八、吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜能提供很多维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
