养生的6种补肾健脾食物

2019-05-19
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文章简介：1.栗子:养胃健脾,补肾强筋,活血止血.主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿.疼痛,瘰疬肿毒等病症. 2.红枣:健脾益胃;补气养血;养血安神;缓和药性;红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效. 3.苦瓜:对心.肺.胃具有清凉解渴.具有除邪热.治丹火毒气.泻六经实火.益气止渴.解劳乏.清心明目.能增强食欲.养血滋肝.润脾补肾之功效.促进新陈代谢等功效.益肾利尿,清热解毒,降血脂,抗病毒. 4.百合:润肺止咳,清心安神,补中益

1、栗子：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

2、红枣：健脾益胃;补气养血;养血安神;缓和药性;红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

3、苦瓜：对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。

4、百合：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。

5、白扁豆：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。中药白扁豆：治脾胃虚弱，体倦乏力，食少便溏，暑湿泄泻，白带，食物及酒精中毒。

6、莲藕：清热凉血;通便止泻、健脾开胃;益血生肌;止血散瘀。