六大营养方法帮助中学生补充营养

食物中所具有的营养相当丰富,其中主要有蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素和水,这就是人体所需要六大营养要素.1.蛋白质一词来源于希腊文,意思是第一位.蛋白质约占人体总重量的18%,人体内除去水份外,有一半是蛋白质.饮食中的蛋白质,荤.素食中均有.蛋类.鱼类.瘦肉类.乳类.豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质.蛋白质的作用有两项,一是满足人体组织生长.更新和修复的需要,这是蛋白质的主要功能.[膳食营养搭配]中学生膳食营养搭配所以,正在长身体的青少年,蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克.

圣女果,好高大上的名字.其实就是我们平时说的小西红柿,它还有一个正式名,叫做樱桃番茄.可别看不起它,它可厉害着.不管是老的,还是少的,都需要它.它适宜人群广泛,而且营养丰富. 圣女果的六大营养 一.圣女果是孩子非常好的补品,可以促进孩子的生长发育.小孩子一般都处在生长发育的高峰期,而圣女果因为营养素非常丰富,因此可以们组孩子对各种营养的需求,促进他的生长发育,再加上圣女果外形也比较小巧,孩子吃起来也非常的方便,既是一个很好玩的玩具,也可以吃,所以孩子才更喜欢. 二.抗癌.圣女果是番茄的一种,因此

蛋白质是生长发育的基础,身体细胞大量增殖,其构成均以蛋白质为原料.青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加,特别是优质蛋白.人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类.牛奶.瘦肉.大豆等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用. "补钙要喝蓝瓶的",相信这句话大家都觉得耳熟能详吧.每个家长都希望自家的孩子长得高高的,这样就是为啥补钙产品买的好的原因,哈哈. 钙是构成骨骼最重要的物质,人体从膳食和营养品中吸收的钙,经过成骨细胞的作用,沉积在骨骼上,以保证骨骼强壮

艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起.HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒.它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标,大量破坏该细胞,使人体丧失免疫功能.因此,人体易于感染各种疾病,并可发生恶性肿瘤,病死率较高.HIV在人体内的潜伏期平均为8-9年,患艾滋病以前,可以没有任何症状地生活和工作多年. 病因 研究认为,艾滋病起源于非洲,后由移民带入美国.1981年6月5日,美国疾病预防控制中心在<发病率与死亡率周刊>上登载了5例艾滋病病人的病例报告,这是世

作为很多人喜欢的日常坚果,老少咸宜,那松子的营养价值有哪些呢?还要注意,哪些人不适合吃松子? 松子有六大营养价值松子虽好非人人可食(供图/华盖) 1.松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸.谷氨酸.磷.锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑.健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦. 2.开口松子的油脂含量非常高,但多数为亚油酸.亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用. 3.松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏.补益气血.养颜驻容,

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间.母牛.母马.母骆驼.母猪.母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生.腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经.月经作用:常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,这样大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右,同时还可以增加血液循环,时常造新血,让新陈代谢加快

咽喉炎,是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种.预防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同时必须戒烟戒酒. 病理病因 现代医学 现代医学认为,咽喉为人体重要的免疫器官,许多感染性疾病和免疫性疾病都与咽喉有密切关系.咽喉炎是临床上的常见病和多发病,有急.慢性之分,属于上呼吸道感染的一部分.急性发作时患者常常自觉咽喉疼痛,伴有梗然欠利,咽部不爽,发音欠扬,咽干思饮以言多为甚,或有咽部异物感等症状,属中医"喉痹"范畴. 中医理论 根据中医理论,咽为胃之关,喉为肺之门,外感之邪入肺易

灵芝有预防和治疗疾病以及强身健体的作用,是由于灵芝中各个成分在机体内协同起作用,日食灵芝3克-5克,一月后就有明显的效果,灵芝不仅是药,而且是一种人类最理想的绿色保健食品.灵芝所含的胺基酸中,囊括了全部人体必须的胺基酸,长期服用灵芝的人,不会因为胺基酸缺乏而生病. 灵芝草.仙草.瑞草,也叫长生草.灵草.还魂草. 灵芝(Ganoderma Lucidum (