感冒咳嗽吃什么粥好得快 3款你应该知道感冒该吃的粥
随着天气变冷，身体觉得越发寒冷，感冒也频频造访，咳嗽不请自到，而几乎每个人，一年之中都有那么一两次感冒的痛苦经历，鼻塞喘不动气儿，头晕脑胀。其实，除了吃药之外，我们还能通过喝粥食补来让感冒远离自己，身体暖暖和和的，抵抗能力自然就有所加强。
风寒感冒：多喝香菜粥、葱姜粥
适合喝的粥：如果是风寒感冒，就尽量使用普通大米来熬粥，里面放香菜，或者葱丝儿和姜片，其中香菜是最为合适的。按照常理来说，香菜一般用来做汤、做菜，但实际上，香菜本身就是个药食两用蔬菜，它有辛温解表的作用，一是可以用来治疗感冒，一是可以用来透疹，小孩出疹不畅时可以用它来解决。另外，香菜也有健胃消食、祛风解毒的作用。
如果确实不喜欢香菜的味道，那就用葱姜来做粥，葱姜同样能祛风寒，但作用较弱，适合风寒感冒很轻的时候使用。做粥时，将大米和水以1：7比例混合煮开，然后将葱白和姜片扔进粥里煮。同时，将姜和葱切成末，加入一两醋、少许盐和胡椒粉拌匀，放在碗里备用，粥煮开之后倒进碗里搅匀就能食用了。
另外，紫苏叶也可以加入到白粥里，起到祛除风寒的作用。需要提醒的是，粥毕竟是一种美味的饮品而不是药，切不可放入太多料让粥变了味，不好喝反而适得其反。
风寒咳嗽：普通米粥祛寒健脾
适合喝的粥：在中医学里，粥的第一功效是健脾胃，以前我们传统意义的粥，就是以各种米作为底子煮制的粥，其中以谷类和淀粉为主，其对于调理脾胃有特别的功效;但随着我们生活的改变，现在很多粥已经不是传统意义的粥，比如南方的皮蛋瘦肉粥。另外，很多粥也不是煮制的，而是将谷物豆类粉碎后加热冲出来的，这已经不是传统意义的粥。
如果是感冒后喝粥的话，还是建议食用火上熬出来的粥，营养更容易消化吸收。如果是风寒咳嗽的话，喝的粥就简单许多，普通米粥都可以，以米打底子的粥，本身就可以祛寒健脾，让正气存内，从而起到一定预防感冒的作用，而早期的风寒咳嗽、关节酸痛，喝粥时可以放些山药、红豆或薏米，外加些许姜丝儿，效果都不错。
风热感冒：薄荷粥清热发散
适合喝的粥：像香菜粥、葱姜粥就不适合风热感冒的人食用，否则会适得其反。得风热感冒的病人，要将些性寒的东西加入其中，比如薄荷叶。薄荷是个辛凉的药物，辛能发散，凉能清热，因此能起到疏散风热、清利头目的作用。具体的做法是先将薄荷叶放入水中煮，然后把薄荷叶渣滓倒掉，留下薄荷汁。然后再煮粥，把冰糖、薄荷汁倒进去即可。
另外，如果不喜欢薄荷的气味，也可以将百合、菊花、杏仁、绿豆等加入到粥里面 ，也可以起到一定的作用。喝粥的时候要“啜饮”，就是趁热一点点喝，能起到暖胃的作用，不要等凉了再去喝，那样对胃很不好。
