胃胀怎么办_看最真实的经验分享！
为什么会胃胀，胃胀怎么办呢？想要解决胃胀的问题，首先需要知道引起胃胀的原因，才好对症下药。对于胃胀患者来讲，除了胃胀，经常还有恶心、反胃的情况发生。对此，本文给大家介绍一些缓解胃胀的方法，以及治疗胃胀的食疗方。
引起胃胀的原因有很多，而很多原因也并不像我们想象那么复杂，也许只是肚子受了凉、吃了忽冷忽热的食物等等。
如果是肚子受凉导致的胃胀，可以将生姜切成末，加入红糖熬煮后饮用，连续饮用几天，就能达到护胃的作用，从而赶走胃胀。另外，还可以用热水袋来敷肚子，这也是很不错的办法。
如果是消化不良导致的胃胀，可以食用一些山楂、健胃消食片等，对缓解胃胀有很好的功效。
胃胀还可能是吃了忽冷忽热的食物，例如吃了热饭后马上喝冰水，就会导致胃胀。解决的方法就是稍微喝些温开水。
胃胀怎么办？最主要的是要注意健康的作息，洋葱健康的生活习惯。在吃饭的时候要细嚼慢咽，不宜过饱，少吃生冷刺激性的食物。
工作的时候要注意劳逸结合，放松心情，保持适量的运动，这对于缓解功能性消化不良引起的腹胀有明显的作用。
在运动前后不要马上吃东西或喝水，最好隔上半小时以上；吃东西的时候不可躺着，进餐后可稍站一会儿，或慢慢散散步。
材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：1.木瓜削皮切块备用。
2.鲩鱼尾入油煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮一小时左右即可。
功效：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
材料：母鸡1只(750克大小)，猴头菇100克。红枣、党参和黄芪各10克，葱、姜、绍兴酒和淀粉各适量。
做法：1.母鸡去毛去内脏去鸡爪洗净，倒入开水焯去血污后切成块。
2.猴头菇洗净去蒂，挤去多余水分切片。
3.鸡块放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍兴洒、高汤。
4.放猴头菇片和浸软洗净的黄芪、党参、红枣。
5.用文火慢慢炖，肉熟烂后调味即成。
功效：具有补气健脾养胄的作用，对于胃胀有很好疗效。
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