秋分时节谨防“心衰”

2019-05-24

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文章简介：秋分是秋天真正的开始,秋天落叶纷飞,各种萧条的景象令人忧愁.敏感多疑,时间久了,对我们的身心健康也非常不利.中医讲:"思为脾志,敏感多疑则过思,过思则伤脾."伤脾则会出现因出血不足而引起的头昏.乏力.心慌等一系列所谓"心衰"的症状.所以我们要调整好心情,谨防心衰. 第一,不要对别人妄加猜疑.对待身边的人和事,心态要平和,不要觉得时时处处都有人要和你作对;不要妄加猜疑,不要过于敏感;遇到问题争取能化大为小,化小为无. 第二,不要把自己封闭起来.选择合适的时间.合适的场

秋分是秋天真正的开始，秋天落叶纷飞，各种萧条的景象令人忧愁、敏感多疑，时间久了，对我们的身心健康也非常不利。中医讲：“思为脾志，敏感多疑则过思，过思则伤脾。”伤脾则会出现因出血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状。所以我们要调整好心情，谨防心衰。

第一，不要对别人妄加猜疑。对待身边的人和事，心态要平和，不要觉得时时处处都有人要和你作对;不要妄加猜疑，不要过于敏感;遇到问题争取能化大为小，化小为无。

第二，不要把自己封闭起来。选择合适的时间、合适的场合释放自己心里的压力或苦闷，多和朋友亲人交流，不要把自己封闭在紧张压抑的心理状态中，否则会身心造成极大伤害。

第三，不要对任何事情都期望过高。在预测结果、确立目标时，要客观地分析各种因素，不要盲目乐观。另外，要正确对待自己的优势和劣势，充分发挥出自己的优势，并尽可能地激发自己的潜能，脚踏实地地向成功迈进。