健康减肥不反弹 纤腰细腿教程秘籍

2019-04-20
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文章简介：我的减肥有一段时间了,看别人成功的例子多了,开始有自己的一套方法.开始减肥的时候我就确信,自己只要减肥,这沉积多年的大腿和粗臂粗腰肯定能减下

我的减肥有一段时间了，看别人成功的例子多了，开始有自己的一套方法。开始减肥的时候我就确信，自己只要减肥，这沉积多年的大腿和粗臂粗腰肯定能减下来！

发胖的原因是遗传性的，瘦手臂瘦后背瘦腰就有很多苦恼，另外大腿与PP上的肉肉也是沉寂多年，再加上整天坐少运动，这样就导致冬天买不到靴子，夏天穿不了短裙热裤。

饮食方面我爱吃菜和水果，很少吃暴，刚开始我是求瘦心切，晚上不吃饭，直接导致让我看到食物就像看到毒品，看见就馋，整天徘徊在吃与不吃之间的心理挣扎，压力更大，体重反复无常，所以得出一个结论：我的肉肉是运动不足导致的，解铃还须系铃人，必须靠增加运动燃脂来解决。