停经一年后又来月经是怎么回事 如何保持月经正常
在更年期妇女，可以有停经后又来月经的情况。因为这时候体内雌激素分泌下降，但还保持一定水平，这时如果有一些激素代谢紊乱的情况，就会再次出现月经。
还有一种可能性比较大的情况就是子宫肌瘤的影响，这是一种良性肿瘤，很普遍。研究表明，30岁以上女性中70%有子宫肌瘤，不过大多由于体积和数量较少不引起症状。如果瘤体较大，有时会自发性出血，并对月经造成影响。症状严重可考虑切除，如果瘤体不大，以后会随着雌激素水平的降低瘤体也会逐渐缩小乃至消失，极少数出现恶变。
另外比较小的可能就是卵巢肿瘤，子宫内膜增生性疾病等。所谓的可能性小是相对于以上两种情况来说的，对于中老年妇女，还是应该提高这方面警惕！不明原因子宫出血，还是建议到医院做检查，以排除不良疾病的可能。而且检查比较方便，费用也不高，完全可以接受。
如何保持月经正常
正常的月经期现象和月经量，可能反反映了正常的每月排卵情况。在自己不能肯定时不妨每天清晨醒来时，测一下基础体温，如这体温在月经后半期比月经前半期明显地持续升高，月经来潮时又下降，就是双相基础体温，是排卵的征象。
在月经初潮后，如月经不正常，但并未影响生活，工作，可以继续观察，如两年后仍不规则应请医生诊治。如果经常阴道流血或闭经或16岁无月经来潮，即应请医生诊治为好，不能听信“结婚后自会好”的传言，因为月经不正常，原因可能很多，结婚绝非是一个治疗的方法。有的月经不规则是功能性失调，有的还可能是有器质性病变的存在。
经期卫生很重要
经期卫生很重要。如前所述，月经期是内分泌功能低落，子宫内膜脱落出血之时，应比平时更注意卫生。月经期工作，学习可照常进行，但不宜过少休息，更不宜参加剧烈运动，亦不宜骑自行车。平时要注意适当的饮食，不饮食过量，不偏食糖类和肉类，注意水果与蔬菜的比例，但也不应该为了怕发胖而少食厌食或自吃减肥药。
保持健美的体形，使体重指标BMI保持在20%以下，要适度的饮食和适当的运动锻炼。因为生殖系统的健康，内分泌激素等要有一定营养的支持，这样才能保持生殖调节中的正常物质基础。
