最适合夏天快速瘦身食谱

2019-03-17
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文章简介：夏天到来,各种水果争相上市,水果市场一篇琳琅满目.此时,减肥的你不妨多吃些水果.另外,夏天减肥还可以吃些什么呢?下面六种食物是最适合在夏天吃

夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢？下面六种食物是最适合在夏天吃的，让你解解馋吧。

快速瘦身食谱

1.西瓜

在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。

2.汤

蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。

3.蔬菜

吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。

4.水果甜点

喜欢吃甜食的人如果不注意节制，一切的瘦身计划就可能功亏一篑。两全其美的方法是自己动手做甜点。