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1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥
2、各种蔬菜粒备用
3、米粥在炉上煮好，水稍多些
4、先倒入鱼肉粒
5、再倒入蔬菜粒
6、加入丁点的盐调味即可
烹饪小技巧
1、鱼肉千万不要有刺。妈妈们要费心了。
2、各种颜色丰富的小蔬菜粒，小朋友们喜欢，吃了也会补充各方便的营养。
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莲子百合粥具有非常高的药用价值,莲子和百合都有养心安神的功效,还可以润肺止咳.莲子百合粥用的是去心莲子和百合干制作的粥,对于一些肝肾功能不好.经常上火的人有非常
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荸荠一种很好吃的水果,口感很脆,一般都是直接生吃或者是煮熟了吃的,那么荸荠是否可以煮粥呢?荸荠煮粥的话有什么功效与作用吗?下面我们来一起介绍下吧! 荸荠可以煮粥吗 当然可以煮粥了,而且味道很香,吃起来也很美味哦! 荸荠,当归,大米,蜂蜜 做法 1.称当归30克,洗净放入砂锅中.荸荠切小块. 2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净. 3.将当归捞出,放入大米煮粥,快熟时放入荸荠块.继续煮3分钟左右即可食用. 4.因为当归药味很重,食用的时候加入蜂蜜口感会好些 荸荠煮粥的功效与作用 荸荠是
芝麻非常好吃,营养价值高,不过一般没见过用芝麻煮粥,那么芝麻是否可以煮粥呢?芝麻煮粥的话怎么做好吃呢?下面我们来一起介绍下吧! 芝麻可以煮粥吗 一般煮粥的话,基本上都是用生芝麻熬粥的,同时熬煮时还可以加入桑椹.白糖.大米,最好煮成糊状食用,可以把其中的营养物质都煮出来,可以帮助白发变黑,且日常也可以用生姜涂抹头发,可以帮助生发以及乌发. 芝麻粥 组成:黑芝麻30g,粳米60g. 功效与适应症:黑芝麻养肝血,益肾阳,对肝肾阴亏.血虚生风所致头晕目眩.耳鸣肢麻.须发早白等症和对津液不足的肠燥便秘.皮
银鱼大家应该都吃过吧,很美味的食物,一般都是拿来炖汤或者做菜的!那么银鱼是否可以拿来煮粥呢?银鱼煮粥的话应该怎么做呢?下面我们来介绍下吧! 银鱼可以煮粥吗? 银鱼可以煮粥的,而且十分美味哦!下面介绍下制作方法! 香菇银鱼粥 配料:大米130克,鸡腿一根,香菇四朵,银鱼干.虾皮少许,葱花.香芹.姜丝少许,水适量制作方法:准备好所有材料 1. 香菇泡发.洗净,剁碎 2. 鸡腿剥肉下来,切碎,银鱼干.虾皮洗净,切些姜丝 3. 锅里放入大米和适量水,再放入香菇等材料,放盐,煮至粥变绵软 4. 煮好的粥倒
虱目鱼有丰富的蛋白物质,低脂肪同时可以补充人体很多有益成分.香荽是高纤维素的食物,吃后有利于帮助身体改善消化,这个虱目鱼粥有助于解决消化不好,改善肠胃不适喝便秘问题,下面来看看虱目鱼粥的做法. 虱目鱼粥的做法 虱目鱼粥用到一百克大米,虱目鱼一百克,香荽一百克,葱,料酒,姜,盐,香菜,淀粉,香油少量. 第一步:将虱目鱼肉中的刺再次剔除掉后,将鱼切成薄片. 第二步:香荽洗干净后用刨子刨成香菜碎末后待用. 第三步:将虱目鱼片后放入碗中,加入料酒,姜末,淀粉充分拌匀腌制起来,最后加入些香油. 第四步:锅
温香黄锋鱼粥相信很少人喝过吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下. 黄锋鱼(黄鳝骨)3条,大米1杯,盐10克,姜丝若干,料酒葱花,葱花适量,胡椒粉适量,香油适量 1.吃营养:鱼肉.鱼脑 鱼肉中含有丰富的优质蛋白,易消化吸收;脂肪含量低,供热能低;还含有钙.磷.钾.碘.锌.硒等无机盐,以及维生素A.维生素D及B族维生素等.鱼的肌肉有暗色肉和白色肉之分,暗色肉含有较多的脂质.糖原.维生素.酶类等,味道较腥,一般活动性强的金枪鱼.鲣鱼.沙丁鱼等暗色肉较多;银鳕鱼.大黄鱼.比目鱼等则白色肉较多,腥味较轻.
