宝宝散光怎么恢复 多吃四种食物助恢复
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。
随着电子产品的普及，宝宝使用平板的机会也多了起来，各种好玩的游戏，各种教育性质的动画片，都紧紧的抓住宝宝的眼球，和宝宝做了规定，总是因宝宝用各种哭闹而妥协，实不知，妥协背后，是对宝宝眼睛的一种伤害。最近去医院看眼科的宝宝越来越低龄化，面对3岁宝宝眼睛散光怎么办这样的问题，真是数不胜数！
小编说：散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。目前对于3岁宝宝散光主要是配戴眼镜进行矫正，没有其他更好更安全的办法。若宝宝散光较高需要配镜，而且生活要注意合理保养。
注意事项：1、指导宝宝养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出；指导宝宝认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。
2、宝宝多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。
3、宝宝看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离；不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。
家长平时要留心观察，发现宝宝眼睛有问题，以后每年定期眼部检查1-2次。
其实，在我们的日常生活中，也有很多食物对散光也有一定的预防和治疗作用。多吃补益肝肾的食物。中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
钙质与磷质。鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、维生素类。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
4、锌与铬。近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
